空調病的十大護理方法 空調病的護理原則

一、定時通風

長期使用空調， 而門窗緊閉， 易致室內空氣污濁、有毒有害物質蓄積， 致病微生物密度增加， 從而增加了感染機會。

應保持室內空氣新鮮：定時關閉空調， 開窗換氣。 最好每2～3小時打開窗戶通風一次， 每次10～15分鐘， 保證室內外空氣的對流。

二、減小室內外溫差

空調房間的最佳溫度為25℃～27℃， 若低於25℃， 易患“空調病”。 室內外的溫差最好不要超過5℃。 不要因貪涼而把空調溫度定得過低。

三、避免吸煙

不要在室內吸煙， 是減少空氣污染的重要措施。

四、擦汗更衣

出汗較多時走進空調房間， 要立即更換濕衣服， 擦乾汗水。 不要將送風口的冷風直接吹到人身上。

五、安裝負離子發生器

空調房間裡安裝負離子發生器， 可避免由於空調器部件易吸附空氣中的負離子， 導致室內的空氣負離子不斷減少。

六、保持空調器的清潔

空調器的風管、吹風機適合病菌和病毒生存繁殖，

病菌和病毒被空調吹送出來， 易引發感染。 因此每月檢查一次空調器的過濾膜、冷卻盤， 及時更換或清洗。

七、增加運動

在空調房間裡， 若有冷感， 可做些運動， 促進全身的血液迴圈。

八、喝水保濕

長時間呆在空調房間裡， 要多喝水， 要保持室內的濕度， 可用濕墩布拖地。

九、堅持戶外體育鍛煉

戶外運動可以增強機體的抗病能力， 從而達到預防疾病的目的。 長期生活和工作在空調房間內的人更宜做戶外運動。

十、藥物

一旦發生了類似空調病的症狀， 可服用藿香正氣水進行治療， 還可喝些綠豆湯進行食療。 如症狀不緩解， 需就近去醫院進行治療。