健康百科

反映男人健康隱患的小細節

文章導讀

我們大家都聽過一句話, 那就是細節決定命運, 其實細節也可以決定我們的健康, 尤其是粗心的男性朋友, 在很多的生活細節上都不注意, 其實那些容易被忽略的細節往往反映男人的健康隱患, 下面我們就具體來瞭解一下。

“聰明絕頂”
健康隱患:不良生活方式敲警鐘
“聰明絕頂”本來是一個褒義詞, 可打上引號後就成了現在很多男性的真實寫照!脫髮這事雖然不算大毛病, 但是您這麼每天照著鏡子瞧著, 心裡舒坦嗎? 有關資料顯示, 在30歲男人中, 70%以上人不知掉發是何故;10%的人認為是油脂分泌過多;10%的人認為是遺傳;10%的人認為是累的。 不管怎麼樣, 脫髮這種情況除了影響形象以外, 還可能是某些不良生活方式導致的, 所以這個也要引起重視, 否則會為其他疾病埋下隱患。
啤酒肚
健康隱患:脂肪肝、高血壓、高血脂
現在很多男人, 早已經挺著個大肚子。
別看您現在的大肚子腆著, 還挺輕鬆, 再過幾年, 脂肪肝、高血壓、高血脂等等疾病可就要來敲您的門了。 三高疾病最容易找到這種人群, 如果你還想有一個健康的晚年, 還想保持自己的青春, 擁有一個高品質的生活, 一定要對啤酒肚說不!
眼神無力
健康隱患:乾眼症找上門
男人四十一枝花, 這時候事業家庭雙豐收, 但是也是有一些慘重的代價的, 就是很多的人都有可能出現乾眼症, 自己想一下, 也是, 每天都長時間的對著電腦想著掙錢的方法, 怎麼可能不影響眼睛的健康, 從醫學角度上來講, 注視電腦, 眨眼次數會在無形中減少, 進而減少淚液的分泌, 從而導致眼睛的不適, 甚至眼病。 所以, 事業成功了, 眼睛健康還是很重要的,
必須好好保養。
“黑色”的肺
健康隱患:提了神卻中了“毒”
有的男性隨著年齡的增加, 開始出現咳嗽症狀, 牙也變黃了。 千萬別忽視這樣的肺部徵兆!抽煙、呼吸受污染的空氣, 都會增加肺的工作量, 要是負荷不過 來可就要被送到醫院去了。 吸煙上癮的男性, 總以為吸煙才能提神, 但你提了神卻中了“毒”。 所以, 要是想要提神醒腦, 別再抽煙了, 走出辦公室, 呼吸新鮮空氣 醒醒腦, 絕對比你抽煙有效得多, 還不費錢!
太冷淡
健康隱患:婚姻可能面臨危機
男人冷淡, 除了自身的心理因素以外, 還有精神壓力過大, 疲勞導致身體“疲軟”。 最好的處方就是休息, 良好的休息, 會讓大腦重新處於興奮狀態。 其 次, 每天1小時的有氧運動,
會讓您的身體細胞重新獲得能量, 獲得充沛的體力。 當然也有一部分人群是因為男性疾病導致的。 男科專家提醒, 冷淡不僅是生活品質 的下降, 也為婚姻危機埋下了隱患, 所以不管是哪種情況導致的冷淡, 男性朋友們都要引起足夠的重視。
早睡早起
健康隱患:易與心腦血管疾病結緣
國人的傳統起居習慣是“早睡早起”, 崇尚“聞雞起舞”。 而日本醫學專家的最新研究認為, 起床過早不利於心臟健康。 研究者調查了3000多名 23~90歲的成年人, 發現起床早者更易與高血壓、中風等心腦血管疾病結緣。 英國研究人員歸咎于早起(如在清晨5點22分到7點21分之間起床), 人體血 液中可能引起心臟病的物質會增加, 因而提出7點半為起床最佳時間。
為求起床安全, 建議醒來後先打開檯燈, 再躺5分鐘, 活動一下四肢和頭部, 然後緩慢起床, 切忌動作過急過猛, 否則會導致血壓突然變動。 這一點, 中老年人尤應注意。
男人的胃
健康隱患:拖成老毛病很難治
現代人的胃病發病率越來越高, 特別是男性。 除了要經常喝酒吃飯應酬, 還會因為工作忙碌打亂飲食規律。 胃炎、胃潰瘍、胃出血等等成了男人的常發病, 出現胃部不適、疼痛、燒心、噁心、嘔吐等症狀。 胃病從來都是比較頑固的疾病, 很難治癒, 只能食療, 加上小劑量的輔助用藥。 如果男人開始就不重視胃上的這些 毛病, 變成老毛病後更難治療。 中年男性不可再暴飲暴食, 棄胃於不顧!
老人症
健康隱患:腰背過早進入老齡
聽起來腰酸背痛好像是老年人的毛病,
可現在很多中年男性也出現這種症狀。 如果您從事站立性工作, 如果您的睡姿非常糟糕, 比如窩在小小的沙發裡酣然 入睡, 都可能讓您的腰背受到折磨。 建議可以一開始做一些小運動量的鍛煉, 比如伸展運動和輕量的舉重;也可以請推拿師為您做背部按摩;如果較為嚴重, 再考慮吃藥。
這些能夠反映男人健康隱患的小細節你是不是都注意過呢?所以生活不一定要有多好的品質, 但是一定要精緻, 注意生活中的每一個細節, 不讓健康的隱患有縫可入。