常見疾病

空調房里怎樣遠離各種疾病疼痛

炎炎夏日, 人們都喜歡在有空調的地方辦公、學習、生活, 許多人為了通風還在空調房里開電扇, 但隨之而來的空調腿病、腰背脊椎疼痛、胃痛、痛經等卻屢屢襲人。

腰酸背痛本是常見老年病, 但是隨著辦公室“貪涼”風盛行, 很多寫字樓里不僅開著20攝氏度以下的空調, 同時還擱置了許多電風扇, 在看病的患者中, 近一半都是30歲左右的年輕白領。 原因在于白領久坐、長時間用眼, 脊椎、腰椎、頸椎的抵抗力已削弱, 而空調寒氣外加電風扇的風邪入侵, 致使老年病變成了白領病。 此外, 一些愛美女性常穿露肩、露背裝, 容易誘發肩周炎, 進而導致頸椎發生退行性改變。

提醒:在辦公室中應備一件高領衣服, 保護脖頸不受風寒, 并盡量避免同時使用空調和風扇。

空調腿病疼痛難忍

調查病因發現, 其中80%是因為在開啟空調的低溫室內工作、學習和生活時間過長,

膝關節受寒冷刺激而導致滑膜炎、滑囊炎和膝關節炎等疾病。 在這種被稱之為“空調腿”的患者中, 有三分之一是18歲-30歲的青年人, 三分之二是45歲以上的中老年人, 其中還有不少是舊病復發。

膝關節病科醫生提醒, 室內開啟空調后, 地面水平溫度最低。 人的雙腿長期處于地面低溫中, 加之夏季多著短裝, 暴露在外的雙膝容易受寒涼刺激。 因此, 為預防“空調腿”病, 盡量不要長時間呆在空調房內, 如因工作不能離開低溫空間時, 最好穿透氣的長褲、絲襪等以保護膝關節、腳底心。

老胃病加件外套

空調一開, 胃病就犯。

對于這些胃病患者, 在夏日里尤其需要注意食品的清潔。 同時, 適當地保暖也非常重要, 避免室內外溫差過大刺激神經和血管的收縮。 無獨有偶, 痛經病人一年四季都有, 但在夏天, 因為室內外溫度差異大, 而且夏天又常常多吃冰凍食品、涼食等來消暑降溫, 導致病情加重、反復的可能性就相對比較大。

空調房安全小貼士

1、空調溫度不宜太低。 一般控制在27攝氏度左右為宜,

室內比室外低3℃—5℃為佳。

2、在空調房里適當多喝白開水。 可用金銀花、菊花、生地等煮水當茶飲用, 清熱解毒。

3、限定空調時間。 即便天氣很熱, 也不要整天開著空調, 更不能讓它直沖著吹。

4、注意保持房間空氣新鮮。 定時給房間通風, 至少早晚各一次, 每次10—20分鐘。 同時, 避免空調房里抽煙。 即便是開著空調, 最好也把窗戶開一條小縫通風。

5、出入空調房, 隨時增減衣服。 晚上睡覺時, 蓋上薄被或毛巾被, 特別要蓋嚴小肚子。