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五年不得病竟是每天兩次這事

刷牙是我們每天都要做的事情, 一般人認為, 刷牙只是為了保護牙齒、清潔口腔, 所以每天隨便一刷, 保持口氣清新就沒問題了。 而英美研究人員發現, 刷牙就能強心護血管, 每天刷牙兩次, 對防治心血管疾病大有益處;每天刷牙兩次, 可以讓我們的血管、心臟變得更加的強壯。

刷牙就是刷血管

美國哥倫比亞大學梅爾曼學院研究發現, 當一個人口腔和牙周健康狀況有所改善時, 能保護血管、清理血管垃圾, 降低動脈疾病的發病機率。

《美國心臟病協會雜誌》上曾發佈研究成果稱, 保健牙齒對心血管健康大有益處, 而且首次證實了“減少口腔細菌可直接減緩和預防動脈硬化的進程”。

研究者建議, 改善牙周和口腔健康, 清除口腔“垃圾”, 能有效減少致病菌的數量, 同時也相當於“刷掉”了血管裡的有害物質。

經常刷牙能預防心臟病

早期研究發現, 口腔衛生差及牙齦出血會導致700多種細菌進入血液系統, 會導致血管內壁發炎變窄, 或者直接黏附在血管中的脂肪堆積物上, 進一步阻塞血管。

當血管內斑塊沉積時, 就會導致動脈粥樣硬化, 這也是導致心臟病、腦卒中等心腦血管疾病的主要因素。

美國預防心臟病專家蘇珊娜·斯坦鮑姆博士表示,

提及預防心臟病, 人們談論最多的是吸煙、鍛煉和飲食, 而保持口腔衛生則是必須關注的一大新因素。

要預防心臟病就必須做到:不吸煙、常鍛煉、正確飲食, 以及經常刷牙!