身體的這4個部位 急需排毒清潔

器官的運作不但維持身體日常活動， 更是有為你身體打掃的作用。 你的肺就像汽車引擎， 肝臟和腎臟就像機油濾清器。 這些器官， 連同胃腸道以及淋巴系統， 為你淨化;;， 並代謝掉體內的垃圾。 不過不注意保護這些器官， 會導致各種病症， 從高血壓到哮喘等等。

篩檢程式官1：肝臟， 你的多項全能奇才

肝臟分解酒精

你覺得肝臟是你放縱的本錢嗎?我們知道， 肝臟大約1.58公斤重， 作為人體內的最大腺體， 除了分解攝入體內的酒精以外， 至少還有其他250種功能。 首先， 肝臟過濾血液中的細菌和污染物， 並且還生產膽汁。 膽汁是一種黏稠的液體， 用於分解脂肪幫助吸收， 對， 它可不是膽囊分泌的。 “如果酒精傷害到你的肝臟， 或者不良飲食導致過多脂肪沉積到你的肝臟， 這些功能就會受到損害。 ”邁阿密大學肝臟病學的首席專家。 一些不酗酒的人也會得脂肪肝，

保持清潔

每天健身十分鐘， 可以保證肝臟在最好的狀態下工作。 2009年在肝病雜誌的一項研究中表明， 非酒精性脂肪肝患者在3個月中每週多運動60分鐘， 提示肝臟問題的四項肝酶指標均有所降低。 “運動可以減掉肝臟脂肪。 ”研究報告的作者、悉尼大學腸胃病學和肝臟醫學教授。

但是， 如果你喝多了， 這些努力都會化為烏有。 雖然偶爾喝喝啤酒是件令人愉快的事， 但是最好不要一次超過5杯。 請謹慎對待“小酌”。 一杯標準酒精飲料含有酒精大約17克， 但是公共衛生研究所的酒精研究小組在2008年的研究發現， 在酒吧， 其平均一杯葡萄酒含有的酒精比17 克多43%，