婦產科醫生：女人生沒生過孩子，看身體的這兩個部位就知道了！

婦產科醫生：女人生沒生過孩子， 看身體的這兩個部位就知道了！

很多女人都在埋怨， 生過孩子後， 一眼就能被人看出來， 覺得本人霎時衰老了很多。

懷孕以後子宮漸漸被撐大， 腹部的皮膚開端變鬆弛， 而脂肪也會逐步的在肚子上堆積。 要恢復好至少需3-6個月。 但假如過了半年肚子還沒有恢復， 就要留意了。 能夠多做仰臥起坐和空中蹬自行車的運動， 這關於產後瘦身很有效。

在消費的過程中， 骨盆也會盡可能的張開， 以保胎兒順利分娩。 由於骨架的改動， 加上臀部脂肪的囤積， 這就會招致媽媽呈現臀部變大、松垮的現象。 除了等候身體的自然恢復， 正確的睡姿和運動也是有助於骨盆收回的。 首先床墊不能太軟或者太硬， 太硬會招致骨盆傾斜， 太軟身體容易疲憊。

再加上鍛煉和護理， 分娩後骨盆的肌肉會由於過度擴張而變的很單薄， 此時可做些鍛煉肌肉的運動， 例如如平臥時抬高雙腿。