健康生活

女人生沒生過孩子,看這兩個部位就知道,超准!

女人一輩子裡最重要的兩件事, 結婚, 生娃。 很多女人都在抱怨, 生了娃之後, 一眼就能被人看出來, 身材走樣, 容顏憔悴, 感覺瞬間蒼老了許多。 那麼, 女人生沒生過娃, 差距真的那麼明顯, 能被一眼就看出來嗎?

肚子贅肉:“我生了孩子以後, 明顯感覺自己的褲子變小了, 腰圍變大了, 懷孕以後子宮慢慢被撐大, 腹部的皮膚開始變鬆弛, 而脂肪也會逐漸的在肚子上沉積。 要恢復好需要至少3-6個月。

經常有媽媽說自己生完孩子已經大半年了, 可肚皮不但鬆弛還鼓鼓囊囊的, 看上去像是懷孕四五個月似的, 自己看著都糟心。 她還說出了月子後, 也一直有斷斷續續地堅持運動, 什麼仰臥起坐、腹部撕裂者啊也都有做的, 體重倒是降下來了, 可這肚子始終成了“老大難”。

屁股扁大:在生產的過程中, 骨盆也會盡可能的張開, 以保胎兒順利分娩。 由於骨架的改變, 加上臀部脂肪的囤積,

這就會導致媽媽出現臀部變大、松垮的現象。

除了等待身體的自然恢復, 正確的睡姿和運動也是有助於骨盆收回的, 然後加上鍛煉和護理, 分娩後骨盆的肌肉會因為過度擴張而變的很薄弱, 此時可以做些鍛煉肌肉的運動。