兒童每天玩耍十分鐘護心

玩耍是孩子的天性， 不僅能放鬆心情， 還有助減少疾病。 據英國《每日郵報》近日報導， 研究發現， 兒童每天玩耍10分鐘可降低罹患心臟病、中風、糖尿病的風險。

美國維克森林大學副教授賈斯汀·摩爾對美國、巴西和歐洲的11項涉及1.1萬名4~18歲的參試者的相關研究展開分析。 資料涉及孩子年齡、性別、身體活動水準和體重、血壓等內容， 研究人員從360種可能關聯中分離出32種生物標誌物與較強身體活動之間的關聯。 這些因素都與腰圍和胰島素水準降低有關。 參加較大強度運動的孩子， 腰圍明顯更小， 胰島素水準也更低。