發現新世界，根據體質類型來選擇減肥茶

各位小主， 人見人愛的我又來給你們講故事嘍

雖然大家都知道“少吃、多動”才能甩掉肥肉， 但大多數人難以持之以恆， 最後只好放棄，

或購買坊間各式各樣減肥茶飲喝， 結果反而越喝越胖。

中醫師表示， 坊間流行的減肥茶飲， 不外是強調讓你排便通暢， 但不是每一種體質的肥胖者， 都可以喝， 這也是為什麼有人越喝越肥。

中醫師解釋， 坊間販賣的減肥茶， 部分含有大黃、番瀉葉等中藥材， 這些具有通便瀉下作用的中藥， 適用於“胃熱痰濕型”的肥胖體質；如果是“脾虛水腫型”體質的肥胖者服用， 則會傷了脾胃的陽氣（即消化系統功能）， 使脾虛症狀更明顯， 出現倦怠、腹痛、脹氣、食欲差、白帶分泌物多， 小腿腫脹等病症， 並且手腳冰冷、嘔吐、腹瀉、身體新陳代謝降低， 體重反而增加， 越減越肥的記過。

依3體質類型 選擇適合茶飲——

01 微熱痰濁（中心型）

特徵

形體壯實， 肉較結實，

胃口極佳， 狼吞虎嚥， 暴飲暴食， 但吃完後很快就肚子餓， 喜食辛辣炸烤， 油膩肥厚食物；面部通常通紅， 牙齦有時會紅腫疼痛、口乾舌燥、口臭， 容易口破， 長痘痘， 長疔瘡囊腫， 怕熱， 稍微一活動則出汗， 體味重、便秘， 甚至痔瘡出血。

日常生活注意

避免燥熱性食物、溫熱性水果， 少量多餐進食， 多吃新鮮涼性蔬菜水果。

適合茶飲——清胃順暢茶

材料：山楂2錢， 決明子3錢， 陳皮1錢， 杭菊1錢， 荷葉1錢

功效：瀉胃熱、通宿便、祛痰化濁、清腸消脂

沖泡法：

1、將上述材料裝入過濾袋中， 放入保溫杯裡。

2、加入600cc熱水， 悶蓋10至15分鐘後即可飲用。 什麼樣的減肥茶瘦身效果最快？>>>

Tips！哪些是燥熱性食物？

辛溫食物：辣椒、大蒜、薑、蔥、洋蔥、韭菜。

熱性食物：任何熏、炸、燒烤物、羊肉等。

溫熱性水果：龍眼、荔枝、榴槤等。

02 脾濕水腫（周圍型）

特徵

形體偏下半身肥胖， 下肢浮腫， 肉較鬆軟， 食欲不佳， 吃得不多卻易發胖， 頭部像包裹著濕毛巾般腫脹， 容易眩暈， 口中常有粘膩感， 疲倦乏力， 嗜睡， 稍一活動就會喘個不停；大便軟黏， 感覺排不乾淨， 女性白帶分泌物多。

Tips！哪些是高鹽食物？

乳酪、醃製品、薰制品、肉丸、魚丸、肉鬆、加工蔬菜汁、果汁、蜜餞、脫水水果、調味料。

哪些是生冷寒涼食物？

冰品、西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、柿子、奇異果、火龍果、香蕉

蔬菜：海帶、紫菜、竹筍、茭白筍、荸薺、蘆筍、大白菜、蘆薈。

小主虐我千百遍， 我待小主如初戀， 我們下次見