攀岩愛好者必看 攀岩竟有這麼多的好處

攀岩運動因為其特有的登臨高處的征服感和成就感吸引了無數的愛好者。 這項運動是從登山運動中衍生而來的， 是一項競技體育項目，

它能夠鍛煉攀岩者的心智和體質。 攀岩要求的攀爬者要具有頑強不拔、鍥而不捨的體育精神， 擁有良好的身體素質和掌握好個人節奏感以及攀岩的技巧， 這樣才能嫺熟地在不同高度不同角度的懸崖峭壁上騰移、跳躍、引體、轉身。

攀岩可以增強體力， 因為這項極限運動的本身就註定了， 攀岩者必須有足夠的力量， 用以支撐自己的身體在壁崖上靈活地攀爬， 這會消耗人體大量的體力。 攀岩也能提高身體的協調感以及柔韌度， 因為壁崖上的落腳點往往分佈無規則， 手腳的運用要協調均衡才能更好地往上， 某些特殊角度和距離不當的落腳點就是在挑戰你個人的柔韌度了。

當一個人在攀岩時， 要長時間地集中注意力，

把所有的注意力都放在自己的手腳運用上， 留意下一個點的位置。 身邊的每一個細節， 每一塊石頭的形狀， 計算步伐力量的大小等等， 這就培養一個人對事物的專注程度以及對下一步的行動的預測能力。

每當往上一步， 進一步地靠近頂端時， 我們就會想要再上一步， 又一步直到成功抵達， 這樣我們對成功的渴望和上進心就會被激發。 堅定地踏出每一步， 克服高度的恐懼， 對自己的自信心也是一種極大的鍛煉。 【原創未經允許， 謝絕轉載！】