營養飲食

女性懷孕初期可以吃奇異果嗎

奇異果, 也叫獼猴桃, 這樣的一種水果, 營養價值很高, 不但含有大量的維生, 同時也含有大量微量元素, 所以特別適合身體補充營養, 所以很多懷孕初期的女性, 為了補充自己體內胎兒的營養, 保障自己身體的健康, 想瞭解一下女性懷孕初期可以吃奇異果嗎。

寒性水果食用可過多對身體有一定的影響,並不是說不能食用,獼猴桃含有豐富的維生素,對您本身及寶寶健康有利,可以於飯後兩三小時適量進食。

孕婦吃獼猴桃的好處:

1、補充葉酸

葉酸是一種水溶性B族維他命, 對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用, 是胎兒生長發育不可缺少的營養素, 孕婦缺乏葉酸有可能引起胎兒出生時出現低體重、唇齶裂、心臟缺陷等。 而獼猴桃中含很多的葉酸, 有“天然葉酸大戶”之美譽。

2、預防胎兒各類缺陷和先天性心臟病

孕前或懷孕初期,

如常吃獼猴桃, 有助於防治胎兒各類缺陷和先天性心臟病。

3、有助胎兒眼睛發育

獼猴桃中還含有三種天然的抗氧化維他命:胡蘿蔔素可以提高人體免疫力, 有助於胎兒眼睛的發育。

首先說奇異果是一種寒涼水果, 對於女性來說, 吃寒涼水果, 不利於胎兒的健康發育, 所以對於很多女性, 在選擇通過獼猴桃進行, 體內胎兒營養補充的時候, 由於這種水果因為是寒涼水果, 在選擇吃獼猴桃的時候, 一定要根據醫生的指點, 合理的吃獼猴桃, 還能起到的補充營養效果更好。