護膚技巧--做好肌膚的抗氧化 預防皮膚衰老
對皮膚保護上， 有很多不錯方法， 常見就是面膜， 面膜在保養皮膚上效果非常不錯， 面膜種類比較多， 選擇面膜的時候不能隨意的進行， 否則對皮膚會造成影響， 要根據自身皮膚問題， 選擇適合自己的面膜， 這樣使用的時候不會造成皮膚其他問題出現， 那皮膚抗氧化方法都有什麼呢?
皮膚抗氧化方法：
山竹
山竹又稱莽吉柿、風果、倒稔子， 屬藤黃科藤黃屬， 有熱帶“果後”之美稱。 在東南亞， 山竹果皮一直作為泰國傳統醫藥， 用於腹痛、腹瀉、痢疾、感染性創傷、化膿、慢性潰瘍、淋病、白血病和敗血病等疾病的治療， 還具有明顯的抗過敏和平喘活性。
氧雜蒽酮 (xanthones)是山竹藥效和保健的主要活性物質， 在山竹果皮、果殼中含量豐富。 研究人員已經在山竹果皮中鑒定和分離了約40種氧雜蒽酮， 如α-倒撚子素 、β-倒撚子素、γ-倒撚子素等。 這些氧雜蒽酮普遍擁有抗驚厥、抗突變、抗炎、抗腫瘤、抗氧化及利尿活性，
氧雜蒽酮的抗氧化特性也表現在其對癌症的化學預防上。 研究中表明， 天然α-倒撚子素被 7， 12-二甲基苯(α-)蒽誘導後能夠抑制試驗鼠乳腺器官的早期病變;天然α-倒撚子素在短期結腸癌的生物鑒定中表現出極強的化學預防效果;6種從山竹果皮中分離到的氧雜蒽酮能抑制人白血病細胞 HL60， 其中10μmol的α-倒撚子酮通過誘導程式細胞死亡， 對HL60顯示出完全抑制作用。
番茄
番茄中含有豐富的茄紅素， 茄紅素具有抗氧化功能。
另外， 番茄應怎樣食用才能對抗氧化更有效呢?那便是熟吃。 雖然經烹調或加工過的番茄(番茄醬、番茄汁、罐裝番茄)所含的維生素C會遭到破壞，
葡萄
葡萄籽中的花青配糖體， 其抗氧化能力是維生素C的20倍、維生素E的50倍。 用葡萄釀成的紅酒因經過發酵， 其抗氧化能力得以提高。 因此， 在吃葡萄的同時， 再適量飲用些紅酒， 可以達到抗氧化的目的。
鮭魚
味美好吃的鮭魚中， 因含有超強的omega-3多元不飽和脂肪酸， 所以有強的抗氧化功效， 當然， 野生鮭魚的火力絕對比養殖的鮭魚更超強。
堅果
富含維生素E的堅果類食物(腰果、核桃、榛子、花生等)除了具有抗氧化功能之外， 還能修護皮膚組織， 不過， 又因為堅果類食物含有高油脂， 如果攝取過量， 不但有致胖的危險， 由高油脂所造成的氧化反應還會損害維生素E的抗氧化作用。
花椰菜
除了含有豐富的維生素A、C之外， 它還含有一種特有的抗氧化物質， 幾乎集所有抗氧化物於一身， 因此， 它的抗氧化性能比其他食物更優良， 而且還是抗癌明星。
這些都是皮膚抗氧化方法， 對它們的選擇都是可以放心進行， 它們在保護皮膚上都是有很好幫助， 不過對這些食物在吃的時候， 每次也需要適量進行， 而且這些食物要長期選擇， 這樣對皮膚抗氧化才會有幫助， 使得皮膚不會有其他問題。
