坐月子能吃黃瓜嗎？

剛分娩完的媽媽是需要經過一段時間進行調養的， 這段時間稱為坐月子， 在坐月子的時候適量的服用一些滋補的食材， 補充身體的元氣之外也可以補充適當的營養。 黃瓜也是可以適量食用的， 但是不能生吃， 需要炒熟或者煮熟後才食用。

月子食譜

產後第一周：補品以喝“生化湯”與“四物湯”為主， 一天約服用一帖， 目的為説明產婦生新化瘀的功能。

1.生化湯材料有全當歸、川芎、桃仁、乾薑等，

生化湯是產後方， 歸芎桃草酒炮薑， 消瘀活血功偏擅， 止痛溫經效亦彰。 有化瘀生新， 溫經止痛的功效。 中醫認為， 婦女產後淤血不去， 新血不生。 本方能化瘀生新， 養血活血， 祛除惡露， 收縮子宮， 所以名為“生化湯”。

2.四物湯材料有當歸、川芎、芍藥、熟地四味藥，

四物湯被後世醫家稱為“婦科第一方”， “血證立法”;“調理一切血證是其所長”及“婦女之聖藥”等。

3.生化湯幫助生產完後的媽媽體內惡露順利排出;四物湯則能補血。 此外， 剛生產完， 膀胱因為受到子宮的擴張影響， 尚未回復到正常位置， 因此， 當新媽媽口渴想喝水時， 儘量能以少量多次的方式， 不要一次攝取太多的水分， 避免造成膀胱的負擔。 另外， 飲食也最好避免太鹹。

產後第二周：可以陸續進補， 以當歸、八珍湯為主。

主要的目的， 為説明新媽媽將惡露排除乾淨， 另外， 這些也有補血、補氣的作用， 使生產時耗傷及損傷的大量氣血， 得以快速恢復。

1.當歸補血和血， 調經止痛， 潤燥滑腸。 用於血虛， 面色萎黃， 眩暈心悸， 血虛等， 產後媽媽在分娩後大量消耗氣血，

這時候需要當歸來進行補氣血。

2.八珍湯， 古代中藥湯劑， 使用當歸、川芎、白芍藥、熟地黃、人參、白術、茯苓、灸甘草製成， 有補氣之功效。 八珍湯于四物湯和四君子湯融合而成， 四物湯主在補血， 四君子湯主在補氣， 兩者結合那可謂氣血雙補， 多用於亞健康、病後體虛， 氣血皆虛等， 產後體虛同樣適用。