坐月子能吃冬瓜嗎？孕媽媽們來瞭解！
大家都知道冬瓜是很好的食物， 比如人們經常用冬瓜燉湯來吃， 但女性懷孕後吃冬瓜要懂得正確方法， 因為孕婦的身體通常比較虛弱， 所以冬瓜湯是可以吃的， 但是千萬不能生吃冬瓜， 除此之外， 女性在月經期也是不能生吃冬瓜的。
一、產婦能吃冬瓜嗎
產婦可以吃冬瓜。 傳統的坐月子方式是不讓產婦吃冬瓜的， 因為產婦生產後都會出現體虛的情況， 中醫認為偏寒性的冬瓜不適合產後體虛的女性。 但是， 現代科學認為適當的喝冬瓜湯也是可以的。 多吃冬瓜對產婦有減肥和減腫的功效， 還能提高奶水的品質。
冬瓜無論是燉湯還是清炒， 都是不錯的月子餐。 與不同的食材搭配， 還有不同的療效。 很多女性懷孕時為了給寶寶提供足夠的營養， 進食量大大增加， 無法顧及自己的身材，
二、產婦吃冬瓜有什麼好處
產婦吃冬瓜有很多好處。 冬瓜利尿消腫， 對分娩手術後儘早排尿有促進作用， 有利於產後恢復；冬瓜配合鯽魚、排骨等煮湯味道鮮美， 產婦喝了可以開胃且補充營養， 還能達到催乳的效果。
冬瓜富含維生素C， 鉀鹽含量高而鈉鹽含量較低， 高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食用冬瓜， 可達到消腫而不傷正氣的作用。 對於剛剛進行過分娩手術的產婦來說， 尤其是剖腹產的產婦， 在產後適當吃一些冬瓜， 可以儘早排尿， 對產後恢復有重要意義。
冬瓜有利於促進乳汁分泌， 產婦在月子期間吃冬瓜， 最好能將冬瓜搭配肉類食材熬煮成湯， 喝湯吃湯渣， 能吸收到更好的營養， 還能達到催乳的效果。
冬瓜還有解燥， 緩解抑鬱情緒的作用。 《日華於本草》描述冬瓜“除煩， 治胸隔熱， 消熱毒癰腫， 退癢子。 ”《本草再新》中也有記載冬瓜“除心火， 瀉牌火， 利濕祛風， 消腫止渴， 解暑化熱。 ”冬瓜具有下火的作用， 一定程度上能消除產婦的煩躁和抑鬱情緒， 有效預防產後抑鬱。
三、產婦吃冬瓜的注意事項
產婦在坐月子時雖然可以吃冬瓜， 但要注意不要犯了相關的飲食禁忌。 首先要注意不要過量進食， 以免寒性的冬瓜對身體康復不利；不要進食生冬瓜， 以免生冬瓜上帶有的細菌危害人體健康。
1、不要過量進食。 產婦要注意最好不要吃太多冬瓜， 一周1-2頓有冬瓜的菜肴就好。 剛分娩的產婦最好不要喝太多冬瓜湯， 以免奶水過多又無法排出堵塞乳腺。
2、不要吃生冬瓜。 冬瓜性寒涼， 特別是生冬瓜寒性更足。 有些產婦夏天坐月子時想要吃冬瓜解暑，
