孕婦能吃李子嗎？孕媽媽們請看好了

李子的味道是酸甜的， 這種味道正好符合廣大孕婦的需要， 所以很多孕婦特別喜歡吃這種水果， 營養專家表示， 這種水果含有非常豐富的營養， 孕婦也是可以吃的， 但一定要注意好量。

一、孕婦能吃李子嗎

李子酸酸甜甜， 很符合孕婦的口味， 很多孕婦喜歡吃李子來緩解孕吐。 不過俗語說“李子樹下埋死人”， 可是嚇壞了不少孕婦， 那麼孕婦可以吃李子嗎？

孕婦是可以吃李子的， 李子營養豐富， 果實中含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素、鈣、磷、鐵等營養成分。 因此李子是適合一般人群食用的， 也包括孕婦。 不過要注意適量食用， 每次吃3、5個就好。 李子中含有高量的果酸， 腸胃消化不良者應少吃， 如果食用過量會引起輕微的腹瀉， 所以對於脾胃虛弱的孕婦， 李子還是少吃為妙。

二、孕婦吃李子的功效與作用

李子除了同其他水果一樣含有多種人體所需的營養成分外， 還含有較多的氨基酸、脂肪、胡蘿蔔素、糖， 維生素B1、B2、C以及鈣、鐵等成分。 不僅美味可口， 而且對肝病有較好的保養作用。 那麼。 孕婦吃李子的好處還有哪些？

1、預防孕期便秘、增強食欲

李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌， 有增加腸胃蠕動的作用。

2、預防孕期皮膚變差

李子有很好的美容養顏功效， 孕婦吃李子可以預防孕期皮膚變差， 同時對寶寶皮膚發育也有好處。

三、孕婦吃李子的注意事項

1、食用李子不能過量，

2、脾虛痰濕的孕婦不宜多吃， 因為多食易生痰濕、傷脾胃， 也會損害牙齒；

3、患有急慢性胃腸炎的孕婦忌服；

4、生澀的、沒有熟透的李子切記不能吃；

5、孕婦吃李子時， 忌與蜂蜜、鴨蛋、雀肉、雞肉、青魚等同食， 這些食物與李子會相克。

鑒於孕婦的特殊體質， 為了胎兒的安全， 建議少吃， 如果很喜歡， 也要適量才好。