孕婦可以吃香芋嗎？准媽媽們請看好了

香芋含有非常豐富的營養， 對提高人的免疫力有非常好的作用， 大部分人都可以吃香芋， 尤其女性懷孕之後不需要忌口， 孕婦吃香芋不僅能補充寶貴的微量元素， 對胎兒健康也有好處的。

一、孕婦可以吃芋頭嗎

孕婦可以吃芋頭嗎？芋頭含有豐富的微量元素， 能夠增強人體免疫力， 很適合孕婦食用。 另外， 芋頭富含纖維素， 孕婦吃芋頭可以有效緩解孕期便秘。 此外， 芋頭含有的蛋白質、鈣質、鐵、磷等， 可以有效保護牙齒， 提高機體免疫力。 孕婦除了需要增加各種營養素外， 芋頭也是一個不錯的選擇。

二、孕婦吃芋頭的好處：

1、芋頭又稱芋艿， 口感細軟， 綿甜香糯， 營養價值近似於土豆， 又不含龍葵素， 易於消化， 是一種很好的鹼性食物。 有助於緩解孕吐是時孕婦胃腸不適。

2、芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分， 所含的礦物質中， 氟的含量較高， 具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。

3、芋艿含有一種黏液蛋白， 被人體吸收後能產生免疫球蛋白， 或稱抗體球蛋白， 可提高機體的抵抗力。

4、芋頭為鹼性食品， 能中和體內積存的酸性物質，

三、孕婦吃芋頭的注意事項：

雖然准媽媽們在懷孕期間可以吃芋頭， 但是為了您的身體健康以及寶寶正常的生長發育， 依然有一些注意事項需要准媽媽們好好記住，

第一， 不能只吃芋頭， 也不能多吃芋頭。 准媽媽們在懷孕期間一定要講究營養均衡， 講究葷素搭配均衡， 所以， 您在吃芋頭的時候， 一定注意營養的搭配， 可以再吃一些肉類食物等來進行均衡。

第二， 芋頭是不能生吃。 生的芋頭是有毒的， 不僅口味不好， 會讓您的舌頭發麻， 腸胃出現不適， 並且， 還有可能因此而引發一些其他的疾病， 威脅到您自身以及寶寶的身體健康。