女性健康

幫助女人補血的食譜

 1、當歸生薑羊肉湯

首先準備好材料, 所需的材料有:500克的羊肉、30克的當歸、50克的生薑。 首先先將羊肉用清水洗乾淨切好, 然後生薑洗淨也切好, 將羊肉和生薑一起放進鍋中爆炒, 把當歸用乾淨的紗布包好, 然後和炒好的羊肉一起加水煮湯即可。 對於有氣血虧虛、大病久病、產後女性來說, 這款湯非常地適合, 補血的同時可助改善痛經等月經不調症狀。

2、阿膠蜜棗燉雞

此藥膳所需的材料有:15克阿膠、50克雞肉、5個蜜棗。 首先將雞肉洗淨, 然後用刀切好, 之後將雞肉、當歸還有蜜棗都放進燉盅當中, 加入適量的清水,

蓋上蓋之後, 放進鍋中, 隔水燉煮即可。 此款藥膳燉盅湯有安神、補血養血的作用功效, 有頭暈、失眠、氣血虛弱、胃痛症狀的患者可食用, 適合女性食用也適合男性食用。

3、黨參杞子紅棗燉雞

這道藥膳所需的材料有:30克的黨參、150克的雞肉、15克的杞子、15克的紅棗。 首先洗淨雞肉, 杞子, 紅棗和黨參, 然後將雞肉切好, 之後將所有的材料都放進燉盅當中, 加適量的清水, 然後蓋上蓋放進鍋中, 隔水燉煮即可。 這道湯飲可以補氣補血, 每個星期可以服用兩次, 因為比較平和所以適合虛不受補的人。

4、高麗參田七燉豬蹄掌

此道藥膳所需準備的藥膳有:15克高麗參、10克田七、50克豬蹄掌, 不要豬蹄掌也可以用雞肉或者是瘦肉來代替。 洗淨處理乾淨豬蹄掌和其他材料,

切好之後將所有的材料都放進燉盅中, 加適量的清水, 然後隔水燉煮即可。 此湯有著補氣活血的作用, 有助通經絡。 高血脂、糖尿病、冠心病、骨關節炎的患者可飲用調理。