天氣這么熱還感冒了，
真難受啊，
夏天感冒鼻塞怎么辦啊？
治感冒自助餐 對于感冒雖然我們不能制服它，
但我們還是有預防和緩解癥狀的辦法，
在又一個感冒多發季來臨之時，
一些對付感冒的方法,你都可以試試。
熱水泡腳 每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，
要注意泡腳時水量要沒過腳面，
泡后雙腳要發紅,才可預防感冒。
生吃大蔥 生吃大蔥時，
可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，
再與豆腐等涼拌吃，
不僅可口，
而且可以預防感冒。
鹽水漱口 每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，
以清除口腔病菌。
在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，
此時，
仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
冷水浴面 每天洗臉時要用冷水，
用手掬一捧水洗鼻孔，
即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，
反復多次。
按摩鼻溝 兩手對搓，
掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十余次,可以預防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
鼻子插蔥 感冒后鼻子不通氣怎么辦呢?可以睡覺時在兩個鼻孔內各塞進一鮮蔥條，
3小時后取出，
通常一次可愈。
倘若不行，
可于次日再塞一次。
值得提醒的是：首先,蔥條要選擇粗一點，
細了，
一是藥力小;二是容易吸入鼻腔深部，
不易取出;其次，
若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏，
可在蔥條的外面包上一層薄薄的藥棉。
白酒擦身 用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，
輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處，
直至皮膚發紅發熱，
然后喝一碗熱姜糖水，
約15分鐘后便大汗淋漓。
汗后周身輕松舒適，
此時注意免受風寒，
感冒很快痊愈。
可樂煮姜 鮮姜20至30克，
去皮切碎，
放入一大瓶可口可樂中，
用鋁鍋煮開，
稍涼后趁熱喝下，
防治流感效果良好。
呼吸蒸汽 初發感冒時，
在杯中倒入開水，
對著熱氣做深呼吸，
直到杯中水涼為止，
每日數次，
可減輕鼻塞癥狀。
熱風吹面 感冒初起時，
可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，
每日數次，
可減少癥狀，
加速痊愈。
蒜泥蜂蜜 將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后，
用白開水送服，
每次一湯匙，
每天4至6次，
對治療流感有佳效。
香油拌蛋 將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋，
再沖進沸水攪勻，
然后趁熱喝下，
早晚各服一次，
2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。
凡感冒之人，
宜分清風寒感冒或風熱感冒，
分別適宜選用以下食物。
生姜 性溫，
味辛，
具有散寒發汗、解表祛風作用，
適宜風寒感冒者食用。
民間常以生姜3片，
紅糖適量，
開水沖泡，
俗稱生姜紅糖茶，
頻頻飲用，
汗出即愈。
蔥白 性溫，
味辛，
具有調節體溫，
使汗腺的排汗工作正常的作用，
并可減少和預防傷風感冒的發生。
適宜風寒型傷風感冒者食用。
在民間，
初起感冒時，
常用蔥白連同蔥頭與豆豉煎水喝。
也可用細蔥2~3莖，
與生姜1片煎水代茶飲。
身體虛弱或年老體弱之人，
受涼感冒后，
最適宜用蔥白3~5莖，
同大米煮成稀薄粥，
頻頻食用。
紫蘇 性溫，
味辛，
有發汗、散寒、退熱作用，
對風寒感冒之人宜食。
若氣虛之人風寒感冒時，
宜用紫蘇葉同大米煮成稀粥食用。
由于紫蘇所含的特有的香氣是紫蘇乙醛，
即紫蘇精油，
易于揮發，
所以，
煮紫蘇粥時宜在稀粥臨熟時加入紫蘇葉10克，
稍沸即可，
不宜久煮。
金銀花 有清熱作用，
中醫常用以治療風熱感冒。
如廣州部隊《常用中草藥手冊》介紹：“金銀花清熱解毒，
治外感發熱咳嗽。
制成涼茶，
可預防中暑感冒。
”凡夏季風熱感冒，
發熱咽痛者，
宜用金銀花泡茶頻飲。
荷葉 適宜夏天風熱感冒者食用，
它有清暑作用。
《滇南本草》云：“荷葉上清頭目之風熱。
”《本草再新》也說：“清涼解暑，
止渴生津，
解火熱。
”所以炎夏酷暑之季，
用荷葉煎水代茶，
頻頻飲用，
對預防和治療暑熱感冒，
最為適宜。
薄荷 性涼，
味辛，
有疏風、散熱、利咽喉的作用。
《本草綱目》中說：“薄荷，
辛能發散，
涼能清利，
專于消風散熱。
”適宜風熱感冒，
頭痛目赤，
咽喉腫痛者，
泡茶飲用。
白菊花 風熱感冒者，
宜用白菊花5克，
開水沖泡，
代茶飲。
尤其適宜夏天炎熱時飲用，
它有疏風、清熱、明目、解毒、祛暑的功效。
豆豉 性平，
能解散表邪，
民間常以豆豉與蔥白同用，
或煎湯飲，
或煮粥食，
無論對風寒感冒或風熱感冒均宜，
有發汗、退燒的效果。
芫荽 性溫，
味辛，
風寒感冒者宜食。
民間喜用芫荽、飴糖各30克，
加米湯半碗，
蒸熟食用。
菊花腦 在江蘇南京地區常作為夏令佳蔬。
性涼，
味甘，
有清熱、涼血、祛暑、降火、清利頭目的作用，
最適宜夏季風熱感冒，
發熱口干，
咽痛口苦，
頭痛目赤者熬湯食用。
橄欖 又名青果。
有清肺、利咽喉、化痰的作用，
對風熱感冒合并咽喉腫痛者尤為適宜。
民間習慣用鮮橄欖3~5個，
劈開，
鮮蘿卜(紅皮、白皮均可)半個至1個切開，
煮水代茶飲。
古人譽之為“青龍白虎湯”，
對風火喉痛、喉間紅腫，
頗有食療效果。
地瓜 能生津止渴，
可生啖或煮食。
《陸川本草》記載：“生津止渴，
治熱病口渴。
”適宜風熱感冒、發熱口干、頭痛煩渴時食用。
荸薺 適宜風熱感冒之人咳嗽痰黃，
咽喉腫痛，
口干作渴者食用。
它有清熱、化痰、止渴的效果，
或生食，
或煮食，
或榨汁飲用均可。
若與海蜇皮一同煎水喝，
其化痰止咳作用更好。
梨子 性涼，
味甘，
能生津、清熱、化痰，
適宜風熱感冒、發熱、口干渴、咳嗽痰黃時，
隨意食用。民間習慣對風熱感冒咳嗽者，用生梨1個，洗凈連皮切碎，加冰糖燉水服。 蘿卜 有清熱解毒、止咳化痰的作用，對風熱感冒引起的咳嗽痰多者，尤為適宜。民間有用蘿卜(紅皮辣蘿卜更好)洗凈，不去皮，切成薄片，放于碗中，上面放飴糖2~3匙，擱置一夜，即有溶成的蘿卜糖水，頻頻飲服，有良好的止咳化痰功效。 辣椒 大辛大熱，辛能發散，熱能祛寒，故有散寒發汗之功，這對感冒風寒，惡寒無汗者尤宜。所以，《藥性考》中指出：“溫中散寒，除風發汗。”風寒感冒食之則宜，而風熱感冒切忌服食。 綠豆 有清熱消暑作用，炎夏酷暑的風熱感冒之人，食之最宜。《本草匯言》中認為：“綠豆清暑熱，靜煩熱，潤燥熱，解毒熱。”民間也常用綠豆湯治暑熱天感冒。 西瓜 性寒，味甘，有清熱解暑的功用，夏天風熱感冒者宜食之。《日用本草》指出：西瓜能“清暑熱，解煩渴”。《滇南本草》說它能“治一切熱癥”。風熱感冒之人發熱口干咽痛時，食之頗宜。 甘蔗 性寒，味甘，能清熱，生津。風熱感冒之人發熱、口干、咳嗽時，宜食之。《隨息居飲食譜》中認為甘蔗還有“利咽喉”的作用，風熱感冒咽喉疼痛不利者，食之還能清火利咽。 胖大海 性涼，味甘淡，能清熱，利咽。清代名醫張壽頤認為：“胖大海善于開宣肺氣，并能通泄皮毛，風邪外閉，不問為寒為熱，并皆主之。”因其性涼，故以風熱感冒者為宜。 羅漢果 性寒，味甘，能解熱、清肺、止咳。因此，風熱感冒，發熱咳嗽者宜食之。《嶺南采藥錄》認為羅漢果能“理痰火咳嗽”。《廣西中藥志》說它“止咳清熱”。故只宜風熱感冒，而不宜風寒感冒者食用。 大蒜 性溫，味辛，有防治感冒作用，無論風寒感冒或風熱感冒者皆宜。《食物中藥與便方》中介紹：“感冒，頭痛鼻塞，惡寒發熱：大蒜、蔥白、生姜適量等份，煎湯溫服，出汗即愈。”《本草衍義補遺》中指出：“大蒜，性熱善散，多用于暑月。”《本草綱目》亦云：“夏月食之解暑氣”。故凡感冒之人，皆宜食用。 扁豆 性平，味甘，有清暑化濕的作用。夏季暑濕感冒之人，食之最宜。中醫認為，暑多挾濕，尤其是到了長夏梅雨季節，最易引起暑濕感冒，發熱身重，困倦乏力，嘔吐腹瀉等，宜用扁豆煮食，或用扁豆花亦可。 蘆根 即蘆葦的根莖，性寒，味甘，有清熱，生津，止渴，化痰的作用。夏天風熱感冒者，食之最宜。《藥性論》認為蘆根“能解大熱”。《日華子本草》亦云：“治寒熱時疾煩悶。”凡屬夏季風熱感冒，高熱口渴，咳吐黃痰時，食之頗多裨益。《食物中藥與便方》中還介紹：“預防流感：蘆根30克，鮮蘿卜120克，蔥白7個，青橄欖7個，煮湯代茶。” 冬瓜 為夏令瓜菜，性涼，味甘淡，能清熱祛暑。《本草再新》中說它“解暑化熱”。《隨息居飲食譜》也認為冬瓜能“消暑濕”。因此，夏季風熱感冒發熱口于者，食之頗宜。 絲瓜 性涼，味甘，能清熱，化痰。凡熱病之人身熱煩渴，痰喘咳嗽者皆宜。《陸川本草》中記載：絲瓜“生津止渴，解暑除煩。治熱病口渴，身熱煩躁。”因此，夏天風熱感冒之人發熱口干咳痰者食之，尤為適宜。 根據中醫“寒者熱之，熱者寒之，虛者補之，實者瀉之”的治療原則，凡風寒感冒者宜吃溫熱性或平性的食物，諸如醋、胡椒、花椒、肉桂、大米粥、砂仁、金橘、檸檬、佛手柑、洋蔥、南瓜、青菜、赤小豆、黃芽菜、豇豆、杏子、桃子、櫻桃、山楂等;風熱型感冒者還宜食用的寒涼性物品，如蘋果、柿霜、枇杷、柑、橙子、獼猴桃、草莓、無花果、旱芹、水芹、蕹菜、莧菜、菠菜、金針菜、萵苣、枸杞頭豆腐、面筋、瓠子、地瓜、黃瓜、馬蘭頭、菜瓜、綠豆芽、柿子、香蕉、苦瓜、番茄等。 樓主，看我打了這么多字，就采納下吧 希望你的感冒能早點好
隨意食用。民間習慣對風熱感冒咳嗽者，用生梨1個，洗凈連皮切碎，加冰糖燉水服。 蘿卜 有清熱解毒、止咳化痰的作用，對風熱感冒引起的咳嗽痰多者，尤為適宜。民間有用蘿卜(紅皮辣蘿卜更好)洗凈，不去皮，切成薄片，放于碗中，上面放飴糖2~3匙，擱置一夜，即有溶成的蘿卜糖水，頻頻飲服，有良好的止咳化痰功效。 辣椒 大辛大熱，辛能發散，熱能祛寒，故有散寒發汗之功，這對感冒風寒，惡寒無汗者尤宜。所以，《藥性考》中指出：“溫中散寒，除風發汗。”風寒感冒食之則宜，而風熱感冒切忌服食。 綠豆 有清熱消暑作用，炎夏酷暑的風熱感冒之人，食之最宜。《本草匯言》中認為：“綠豆清暑熱，靜煩熱，潤燥熱，解毒熱。”民間也常用綠豆湯治暑熱天感冒。 西瓜 性寒，味甘，有清熱解暑的功用，夏天風熱感冒者宜食之。《日用本草》指出：西瓜能“清暑熱，解煩渴”。《滇南本草》說它能“治一切熱癥”。風熱感冒之人發熱口干咽痛時，食之頗宜。 甘蔗 性寒，味甘，能清熱，生津。風熱感冒之人發熱、口干、咳嗽時，宜食之。《隨息居飲食譜》中認為甘蔗還有“利咽喉”的作用，風熱感冒咽喉疼痛不利者，食之還能清火利咽。 胖大海 性涼，味甘淡，能清熱，利咽。清代名醫張壽頤認為：“胖大海善于開宣肺氣，并能通泄皮毛，風邪外閉，不問為寒為熱，并皆主之。”因其性涼，故以風熱感冒者為宜。 羅漢果 性寒，味甘，能解熱、清肺、止咳。因此，風熱感冒，發熱咳嗽者宜食之。《嶺南采藥錄》認為羅漢果能“理痰火咳嗽”。《廣西中藥志》說它“止咳清熱”。故只宜風熱感冒，而不宜風寒感冒者食用。 大蒜 性溫，味辛，有防治感冒作用，無論風寒感冒或風熱感冒者皆宜。《食物中藥與便方》中介紹：“感冒，頭痛鼻塞，惡寒發熱：大蒜、蔥白、生姜適量等份，煎湯溫服，出汗即愈。”《本草衍義補遺》中指出：“大蒜，性熱善散，多用于暑月。”《本草綱目》亦云：“夏月食之解暑氣”。故凡感冒之人，皆宜食用。 扁豆 性平，味甘，有清暑化濕的作用。夏季暑濕感冒之人，食之最宜。中醫認為，暑多挾濕，尤其是到了長夏梅雨季節，最易引起暑濕感冒，發熱身重，困倦乏力，嘔吐腹瀉等，宜用扁豆煮食，或用扁豆花亦可。 蘆根 即蘆葦的根莖，性寒，味甘，有清熱，生津，止渴，化痰的作用。夏天風熱感冒者，食之最宜。《藥性論》認為蘆根“能解大熱”。《日華子本草》亦云：“治寒熱時疾煩悶。”凡屬夏季風熱感冒，高熱口渴，咳吐黃痰時，食之頗多裨益。《食物中藥與便方》中還介紹：“預防流感：蘆根30克，鮮蘿卜120克，蔥白7個，青橄欖7個，煮湯代茶。” 冬瓜 為夏令瓜菜，性涼，味甘淡，能清熱祛暑。《本草再新》中說它“解暑化熱”。《隨息居飲食譜》也認為冬瓜能“消暑濕”。因此，夏季風熱感冒發熱口于者，食之頗宜。 絲瓜 性涼，味甘，能清熱，化痰。凡熱病之人身熱煩渴，痰喘咳嗽者皆宜。《陸川本草》中記載：絲瓜“生津止渴，解暑除煩。治熱病口渴，身熱煩躁。”因此，夏天風熱感冒之人發熱口干咳痰者食之，尤為適宜。 根據中醫“寒者熱之，熱者寒之，虛者補之，實者瀉之”的治療原則，凡風寒感冒者宜吃溫熱性或平性的食物，諸如醋、胡椒、花椒、肉桂、大米粥、砂仁、金橘、檸檬、佛手柑、洋蔥、南瓜、青菜、赤小豆、黃芽菜、豇豆、杏子、桃子、櫻桃、山楂等;風熱型感冒者還宜食用的寒涼性物品，如蘋果、柿霜、枇杷、柑、橙子、獼猴桃、草莓、無花果、旱芹、水芹、蕹菜、莧菜、菠菜、金針菜、萵苣、枸杞頭豆腐、面筋、瓠子、地瓜、黃瓜、馬蘭頭、菜瓜、綠豆芽、柿子、香蕉、苦瓜、番茄等。 樓主，看我打了這么多字，就采納下吧 希望你的感冒能早點好
