中醫說｜中醫小妙招，讓眼睛在秋季不再躁

潤眼粥

枸杞桑葚粥

寧夏枸杞6克， 桑葚幹10克， 淮山藥15克， 粳米50克。 先以清水浸泡2小時， 然後連浸泡用水、食材一起放入砂鍋中煮粥。 連續食用一周。 這些食材都有滋補肝陰、生津潤燥的作用可緩解肝血不足引發的眼睛乾澀。

潤眼

楮實子蜂蜜茶楮實子4克放入杯中， 加入沸水約200毫升， 加蓋燜10分鐘， 然後加入蜂蜜調勻後喝湯並吃掉楮實子。 每天2杯。 新鮮的楮實子像楊梅， 但比楊梅更滋潤、多汁， 具有滋補肝腎之陰、明目的作用。

潤眼

羅漢果可用八分之一顆羅漢果泡水， 或用羅漢果加入瘦肉一起煲湯。 羅漢果性甘涼，

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文 時尚健康

ID: shishangjiankang22

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