骨質疏鬆是因為沒睡好

我們都知道， 睡眠不足會引起很多疾病， 近期在美國佛羅里達舉辦的第98界內分泌學會年會上公佈了一項新研究， 睡眠不足會引發骨質疏鬆。

如果睡眠問題會引起骨科疾病， 也就解釋了為什麼僅在美國就有5400萬人患有骨量低或者骨質疏鬆症。

美國疾病控制與預防中心的資料顯示， 全美25%的人都受到睡眠問題困擾。 研究人員發現， 健康男性在連續3個星期睡眠不足或晝夜顛倒後， 骨的生成就會減少；每天比前一天晚睡4個小時， 或者每天平均睡眠時間不超過5.6個小時， 3周後， 骨量會明顯降低， 其中， 中老年人降低的幅度更大。

睡眠失調會影響骨骼新陳代謝速度， 導致骨骼疾病。 ▲

（徐文林）