夏季旅遊如何預防曬斑？
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夏季， 去旅行的地方多是海濱或者山野， 無論是游泳還是遊覽風光， 熱辣辣的陽光容易把肌膚曬出曬斑。
一、適當塗搽些防曬膏霜。 在現代的男女美容化妝品中有不少的防曬霜， 在夏日旅行中堅持塗搽， 即使頂著日光曬， 也會大大減輕曬傷的程度， 因為防曬劑都能抵禦中波紫外線的照射。
維生素A、C、E有非常好的抗氧化功效， 旅遊者在出外遠行前及回來後多補充點維生素A、C、E， 對防止黑斑的形成會有很好的功效。
維生素C
維生素C能夠使深色的氧化型色素還原為淡色的還原型色素。 從而抑制黑色素的形成， 並還原已經形成的黑色素。
維生素E
維生素E是人體內的一種抗氧化劑， 具有抑制肌膚氧化的作用。 能有效抵制黑色素的沉積，
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如果旅行中已發生曬斑， 症狀輕的可置之不理， 但要避免再次受曬而加重;症狀重的可用西瓜皮擦患處，
三、旅行中， 如是夏日陽光普照， 配戴有色眼鏡（太陽鏡）、衣褲袖腿儘量放長勿卷起， 另戴草帽（或涼帽、遮陽帽）， 女士撐遮陽傘， 就能有效地避免皮膚受日光的強烈照射。
防曬
全年都有紫外線， 因此不管什麼季節都要堅持防曬。 儘量減少紫外線進入肌膚內層的機會， 預防肌膚細胞向黑素母細胞傳遞資訊， 從而預防曬斑形成。
1. 防止毛孔阻塞， 隨時保持毛孔暢通， 徹底實施按摩、敷面、吸除沉澱色素之護理工作。
2. 多攝取Vit C含量高之美白食物及水果。
3. 營養補充， 並健全肝臟功能。
4. 多食用含鈣較高之食物。
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5. 保持愉快之心情， 解除疲勞。
6. 充足的睡眠。
7. 妊娠前後作適的保養及護理。
8. 避免長時間曝曬在日光下。
9. 對紫外線， 務必作好防護、遮瑕之工作， 選擇防曬、並還原美白肌膚， 健全彈性組織之防護保養品。
10. 避免食用色素含量高之食物、飲料。
11. 適當的運動， 以促進血液迴圈及新陳代謝。
為了預防斑點， 除了應隨時保持精神愉快， 注意內臟機能正常。 至於要消除已經形成的斑點， 除了必須多攝取維他命C、蛋白質及鐵質， 並積極採行特殊保養， 如按摩、敷面等以促進新陳代謝， 加速黑色素的排出。
還有幾乎所有的去斑產品都不會徹底去除的， 過後都會反彈， 只不過時間早晚而以， 而且有的反彈後會比以前更明顯。
去斑最主要的還是要防曬， 無論春夏秋冬， 晴陰與否， 最好都塗上防曬霜， 或含有防曬係數的乳夜液也可以。
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