來月經可以吃西瓜嗎？今後別再吃錯了
在夏天的時候人們都喜歡吃西瓜， 西瓜不僅很好吃， 還具有清熱解暑等功效， 但因為西瓜屬於寒性食物， 而女性在月經期間不適合吃寒性食物， 所以月經期建議大家別吃或少吃西瓜。
一、經期能吃西瓜嗎
月經期最好不吃西瓜。 雖西瓜含有大量水分， 多種氨基酸和糖， 具有清熱解暑、爽利解渴的作用。 但是西瓜性寒質滑， 如果您在月經期間吃了西瓜， 特別是生冷的西瓜， 血液就會受到溫度改變的刺激， 致使流通度變差， 容易產生血塊， 造成經痛。 建議您最好在月經期間少吃西瓜。
除此之外， 建議您在月經期也不要吃屬性偏涼的食物， 例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子， 因為這些食物都是會引起痛經。
女性在月經期間食生冷之物， 一則有礙消化， 二則易傷人體陽氣， 導致內寒產生， 寒性凝滯， 可使經血運行不暢， 造成經血過少，
雖然西瓜含有大量水分， 多種氨基酸和糖， 具有清熱解暑、爽利解渴的作用， 但西瓜性寒質滑， 又名寒瓜， 即使是正常人也不可過量食用， 月經期間的女性更應謹慎食之。
二、來月經可以吃西瓜嗎
西瓜含有93%的水分， 所含熱量較低， 是消夏解渴的佳品。 西瓜除不含脂肪和膽固醇以外， 幾乎所有人體所需的各種營養成分， 如葡萄糖， 果糖， 蔗糖， 膳食纖維， 以及鈣、磷、谷氨酸、瓜氨酸等， 尤其是維生素A的含量較高。
那麼來月經可以吃西瓜嗎？專家指出， 女性朋友在月經期間應禁食生冷性寒的食物， 而西瓜就是典型的寒性食物。 雖然西瓜含有大量水分， 多種氨基酸和糖， 具有清熱解暑、爽利解渴的作用， 但西瓜性寒質滑， 又名“寒瓜”。
即使是正常人也不可過量食用西瓜， 月經期間的女性更應謹慎食之。
如果經期中的女性實在很想吃西瓜， 適量是可以吃點的， 不過不宜太多， 而且要注意不能吃冰凍過的西瓜， 吃常溫下的西瓜就可以了。 或是忍不住吃了冰， 可以多喝紅糖煮生薑， 來平衡體內血液迴圈， 促使血液流暢。
三、經期吃西瓜注意事項
如果經期中的女性實在很想吃西瓜， 適量是可以吃點的， 不過不宜太多， 而且要注意不能吃冰凍過的西瓜， 吃常溫下的西瓜就可以了。
