喝涼水會長胖嗎

俗話說喝一口水都會長胖， 這是對胖子的最大解讀。 因為隨著生活水平的不斷提高， 長胖的人群也正在不斷增加， 但是由于每一個人的身體體質存在較大的個體差異性， 所以引起長胖的原因也是存在不同。 其中有一部分人就會比較傾向于長期喝涼水， 可是如果經常喝涼水的話會不會長胖呢?

長期喝冰水的話， 會影響腸胃引發變胖。

在減肥期間腸道比較脆弱， 這時候不適合喝冰水。 很容易損傷腸胃機能， 引起腹脹、腹瀉等癥狀。 有人會認為拉肚子會更容易瘦， 這是不正確的想法， 因為胃功能變弱身體的其他功能也會變弱， 最終身體的代謝能力也跟著變差。 這樣吃得少代謝也少， 反倒變成易胖體質。

人喝冰水后， 人體的恒定作用發揮效應必須消耗一些熱量以提升冰水溫度， 這看起來似乎對燃燒熱量是有幫助的。 但如果長期喝冰水， 身體能量常常要更多的分配到消耗系統中， 就會出現身體能量長期處于不平衡狀態的現象， 最后會導致身體運動動作減緩降低代謝。

很多人都認為喝冰水可以減肥， 其實這是減肥中的誤區。 在中醫認為， 水在人體內滯留會給人體代謝造成影響， 特別是冰水讓人更容易發胖。 長期飲用冰水會給人體帶來其他負擔， 從而影響人的正常代謝功能， 這才是冰水讓人更易發胖的決定性原因。