80%的人會忽視的身體求救信號
人的身體是一個比較複雜的整體， 很多時候身上一個看似毫不相干的部位出現異常， 可能就是因為體內有了其他的病症， 所以我們應該時刻注意好身體上的一些病變， 這些問題都是在提醒你要注意自身健康問題了， 那麼這都是怎麼看的呢?
1、尿頻
緊張時腎上腺皮質激素激增， 刺激小腸， 使人出現想要排便的欲望。
2、脫髮
平日的工作或學習壓力可能會影響到人體毛囊， 導致脫髮， 並持續數月。
3、嘟囔
人在緊張的情況下， 腎上腺素等激素激增， 引發頭痛或偏頭痛， 同時也會影響大腦正常的思維工作， 導致其無法找到合適的詞語同他人進行溝通， 只能低聲嘟囔。
4、免疫力下降
壓力可加劇病毒感染， 導致流鼻涕、咳嗽或者骨痛。 同時壓力會使免疫系統減弱， 這意味著， 我們會更容易生病， 且症狀可能會持續很長的時間。
5、指甲變得脆弱
當人們的壓力過大時，
6、傷口難癒合
在緊張的狀態下， 即使看似輕微抓傷或割傷， 也需要很長的時間才能癒合。
7、胃部不適
人們緊張時應激激素大量分泌， 直接影響胃腸道， 造成胃痛、胃酸和腹脹。
8、患上皮膚類疾病
壓力大會引發多汗症(出汗)、蕁麻疹、過敏性皮炎及皮膚瘙癢等疾病。
9、 耳鳴
壓力會導致耳鳴和其他聽力問題， 致使聽力系統受損。
那麼， 面對以上人們身體發出的求救信號， 我們又應該如何應對， 從而讓身體恢復到正常狀態呢?小編為你準備了以下緩解身體狀況的方法， 一起來嘗試吧。
1、減輕精神壓力
首先學會呼吸平穩， 當感情衝動時， 我們會不由自主地屏住呼吸， 這只會加重精神壓力， 所以放鬆心情學會平穩呼吸。
其次， 糾正姿勢。 這是因為精神壓力會讓我們漸漸駝背， 趕快伸直吧， 仿佛從肩上卸掉一堆重物一樣， 糾正自身姿勢能夠提高個人的自信感。
最後， 規範行為。 即使在幾乎沒有希望的情況下也要牢記：你能改變目前的糟糕情況，
2、不要急於起床
早晨醒來後先仰臥、伸展身體， 然後四肢著地， 伸伸背， 給脊柱留出“蘇醒”的時間。
3、少乘電梯
每天沿樓梯上下6分鐘以上， 這樣能讓你保持精神煥發。
4、注意走路姿態
在家裡或公園裡散步時，
5、每天都要運動
蹦蹦跳跳、蹲蹲站站、前後左右掄掄手臂等。 每天全力以赴地做這些動作有助於保持體形， 改善血液迴圈。
6、飯後先收拾廚房
吃完飯後別馬上坐下或躺下休息，
7、不要久坐
邊看電視邊做些簡單的體操。 工作時， 不要把同事從別的房間裡喊過來， 而是親自走過去。
8、多多交往
擅長交際的人比孤僻的人生病的幾率少一半。
9、笑口常開
笑對增強免疫系統有奇效， 既能消耗熱量， 又能調節心情。
我們的身體， 總會時不時出現這樣或那樣的不舒服， 有些“無傷大雅”， 有些卻可能是某種重要疾病的前兆。
為此， 美國“網路醫學博士”網站為我們列舉了需要高度警惕的6個疾病徵兆， 每個人都該牢記。
1.不明原因的消瘦或厭食
如果你正在調整飲食習慣， 出現上述症狀是正常的。 但如果你的飲食方式沒有改變， 但卻明顯消瘦，就可能有嚴重問題了，應該及時到醫院進行檢查，因為這可能是抑鬱症、糖尿病或癌症的前兆。
不過，對於卵巢癌患者來講，情況正好相反，因為腹部有腫脹，很多女性會誤以為自己發胖了。
2.說話含糊不清，弱不禁風，手足麻木、刺痛
這些症狀都是中風的徵兆，早治療可以防止永久性大腦損害，挽救生命。
其中，說話含糊不清最容易被忽視，但一定要警惕，這可能是腦血栓或腦出血的徵兆。
3.大便顏色無緣由的變黑
可能意味著胃或小腸的潰瘍面出血，應該馬上就醫，排除癌症的可能。
雖然我們吃的食物也會改變大便的顏色，但是，黑色、柏油色便則意味著出血的部分在消化道的上部，這可能是出血性潰瘍或癌症的徵兆。
4.頭痛並伴隨頸部僵硬
這可能預示著出現了腦部嚴重感染，即腦膜炎。如果你的下巴抵不到胸口，可能意味著患有細菌性腦膜炎，應該立即就醫，以免感染並損傷大腦。
5.女性絕經後再出血
這可能是癌症的警告信號。在絕經後，發現仍有出血現象，有些女性可能會想當然地認為這是一種殘留或者尿中的分泌物，但其實是子宮癌的一個徵兆，最好及時治療。
6.男性睾丸部有腫塊
這應該引起足夠重視，同時還要檢查腹股溝處有沒有腫塊存在。因為睾丸癌在睾丸處比較常見，但在腹部溝一帶則不是很常見。
男性應當在淋浴時進行自我檢查，並不要求必須每天都做，但應該每隔一段時間檢查一次。
結語：這些身體疾病信號，千萬不能忽視，如果發現有這種情況出現的話，那麼就一定要慎重的，說不定就是預示著體內有什麼大病出現了，所以最好及時去醫院進行治療，這是非常重要的。 但卻明顯消瘦，就可能有嚴重問題了，應該及時到醫院進行檢查，因為這可能是抑鬱症、糖尿病或癌症的前兆。
不過，對於卵巢癌患者來講，情況正好相反，因為腹部有腫脹，很多女性會誤以為自己發胖了。
2.說話含糊不清，弱不禁風，手足麻木、刺痛
這些症狀都是中風的徵兆，早治療可以防止永久性大腦損害，挽救生命。
其中，說話含糊不清最容易被忽視，但一定要警惕，這可能是腦血栓或腦出血的徵兆。
3.大便顏色無緣由的變黑
可能意味著胃或小腸的潰瘍面出血，應該馬上就醫，排除癌症的可能。
雖然我們吃的食物也會改變大便的顏色，但是，黑色、柏油色便則意味著出血的部分在消化道的上部，這可能是出血性潰瘍或癌症的徵兆。
4.頭痛並伴隨頸部僵硬
這可能預示著出現了腦部嚴重感染，即腦膜炎。如果你的下巴抵不到胸口，可能意味著患有細菌性腦膜炎，應該立即就醫，以免感染並損傷大腦。
5.女性絕經後再出血
這可能是癌症的警告信號。在絕經後，發現仍有出血現象，有些女性可能會想當然地認為這是一種殘留或者尿中的分泌物，但其實是子宮癌的一個徵兆，最好及時治療。
6.男性睾丸部有腫塊
這應該引起足夠重視，同時還要檢查腹股溝處有沒有腫塊存在。因為睾丸癌在睾丸處比較常見，但在腹部溝一帶則不是很常見。
男性應當在淋浴時進行自我檢查，並不要求必須每天都做，但應該每隔一段時間檢查一次。
結語：這些身體疾病信號，千萬不能忽視，如果發現有這種情況出現的話，那麼就一定要慎重的，說不定就是預示著體內有什麼大病出現了，所以最好及時去醫院進行治療，這是非常重要的。
