健康食療

5款藥膳解決你的神經性頭痛

5款藥膳解決你的神經性頭痛

藥膳1、丹地粥

組成:丹皮10g, 丹參5g, 山茱萸肉5g, 熟地黃10g, 大米50g。

用法:先將上述所有材料清洗乾淨, 鍋內加水取汁,

去渣備用, 大米放入鍋內, 加水熬粥, 快熟時加入藥汁, 可以分次食用。

藥膳2、芹菜根湯

組成:芹菜根60g。

用法:芹菜根加水煎煮, 早晚各一次。

主治:適用與高血壓頭痛, 高血脂。

藥膳3、遠志大棗湯

組成:遠志15g。

用法:每天煎1次, 每次需加大棗7個, 像煎中藥一樣早晚煎服, 晚上服藥時把7個大棗吃掉。

主治:此方可治神經性頭痛。

藥膳4、棗仁煎百合

組成:鮮百合500克, 酸棗仁15克。

用法:將百合用清水浸泡24小時, 取出洗乾淨, 棗仁炒後水煎去渣再加入百合煮熟, 隨意飲服。

主治:對失眠頭痛有輔助治療的作用。

藥膳5、白菊花湯

組成:取白菊花200g。

用法:加水2000ml, 煎沸後, 倒入臉盆內, 趁熱薰蒸頭部。 將頭部置於離水面適宜的高度, 蒙蓋毛巾(以防盆內熱氣外泄), 至藥汁溫度降至體溫以下為宜。

薰蒸後防止受涼, 一般1次就可見效。

主治:此方可治神經性頭痛。

頭痛如何快速緩解

冰袋冷敷

將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好, 敷在頭疼部位。 等冷卻的頭部血管收縮後, 症狀自然會減輕。

下來休息一會兒

如果有條件的話, 在頭疼發作時,

不妨在光線較暗、四周安靜的房間裡休息一會兒, 一般來說, 只要睡上半個小時, 頭痛就會有所減緩。

按摩頭部

對頭部進行力度適中的按摩, 是緩解頭疼的有效方法。 太陽穴是頭痛按摩的重要穴道, 你可以用食指來按壓, 可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。

頭纏毛巾

看起來可能會很可笑, 不過這的確是治療頭疼的好方法。 疼痛時, 使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍, 如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。