胃里涼涼的

胃里涼涼的主要是消化不良的癥狀， 因為腸胃每天進食的食物， 如果存在太多生冷的食物， 是會刺激到腸胃的消化， 從而引起胃部消化不良。 胃部受涼主要是因為溫度的下降導致腸胃不適， 還有就是吃太多生冷的食物， 所以針對胃里涼涼的情況， 我們應該要避免吃難消化的食物， 應該要多喝溫水以及蔬菜。

是屬于消化不良的癥狀表現， 胃腸是比較敏感合脆弱的， 不管是受到外界的刺激還是飲食稍微的不掌控， 腸胃就會表現出它的不滿。 先要排除是胃腸炎導致， 因為腸胃的蠕動到了下午和晚上逐漸就是頻率沒有上午的快， 加上進食了難消化的食物， 就會導致產氣腹脹， 下面給到幾點建議， 希望能夠幫助到您。

胃受涼一般來說是兩個方面引起的， 一就是溫度的降低導致的腸胃不適， 二就是吃了生冷的食物從而導致了腸胃受涼。 腸胃受到刺激后他就會反過來告訴你不注意保暖會是什么后果。 生冷的食物本身容易刺激到腸胃， 體內溫度一般在三十七度左右， 而冰飲則是幾度或者零下， 這溫差就會使腸胃功能紊亂而導致消化很差。

腸胃受涼還只是一方面， 如果不注意還會有其他的腸胃問題。

提醒腸胃不好的朋友， 飲食忌辛辣刺激， 忌煙酒， 飯后腹部按摩、散步等， 禁劇烈運動， 不熬夜， 注意胃部保暖。 保養胃的食療方法中補充體內有益菌， 日常食用奘靈水蘇糖給定居在腸內的雙歧桿菌以充分的食物， 持續規律食用奘靈水蘇糖養護腸胃的同時還可以提高腸胃免疫能力， 對胃涼不消化非常有幫助的。

生冷的食物要少吃， 那些冰飲料就不要喝了， 尤其是不要一冷一熱地刺激腸胃。 晚上睡覺也要護住肚子， 不要冷氣影響肚子。 腸胃不適的期間多吃點清淡的粥， 吃多點溫性的水果。