枸杞粥的做法介紹

枸杞對身體的滋補保健是比較有利的， 而且可以起到清肝明目的功效， 尤其是面對忙碌工作的上班族們， 應該適當的給自己吃吃枸杞， 可以幫助我們起到滋補肝腎， 明目養腦的效果， 下面就為大家具體介紹一下， 枸杞粥的製作方法， 這樣的粥， 對幫助我們養生保健都是比較有利的。

菜系及功效:明目食譜

枸杞粥食料：枸杞子30克， 大米60克。

枸杞粥的做法：

先將大米煮成粥， 然後加枸杞子再煮5分鐘即可。

枸杞粥功效：滋補肝腎， 明目養腦。

保健應用：每日1—2次， 每次1碗， 可常服。 適於肝腎陰虛引起的頭暈目澀， 腰膝酸軟者食用。

鹿肉一人參、枸杞相宜:鹿肉與人參、枸杞搭配食用， 有填精補腎、大補元陽之效。 適用於體虛弱、面色萎黃、四肢闕冷、腰膝酸痛、陽痿早洩等症。

枸杞子的營養價值

枸杞子性味甘平， 具有滋肝、補腎、潤肺、補虛、益精、明目、固髓、健骨等功效， 適用于肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈目眩、虛勞咳嗽、肺結核、糖尿病、慢性肝炎等症。

在看了上面所介紹的枸杞方法之後， 就希望大家能夠掌握它的製作技巧， 其實製作所需要的食材都是比較方便簡單， 生活當中隨時都能夠看到購買到的， 所以你說對這些美味的食物， 大家都可以自己動手去嘗試製作。