豆粥的做法介紹

粥， 大家並不感到陌生。 它是一種把稻米 小米或玉米等糧食煮成的稠糊的食物。 粥， 也是我們主要的佐餐食， 尤其以早飯為主。 它能起到治消渴煩熱 利小便 止煩渴 滋養脾胃的功效。 豆粥是一種統稱， 那麼接下來給大家說說三豆粥的製作過程。

健康功效：黃豆：導滯、健脾、利水；綠豆：利水、清熱、消暑；大米：富含碳水化合物、富含錳。

食材用料：黃豆 綠豆 冰糖 赤豆 大米

1.材料準備：黃豆、赤豆、綠豆各一小把， 大米兩小把， 冰糖適量。

2.將黃豆、赤豆、綠豆淘洗乾淨， 清水浸泡8小時。

3.大米淘洗乾淨， 用水泡半小時。

4.把黃豆、赤豆、綠豆、大米冰糖一起放入電壓力鍋內。

5.加入適量水， 接上電源選擇“粥”功能。

6.壓力鍋結束工作後， 待泄壓後即可食用。

三豆粥特別營養， 而且多吃豆類對身體也非常好。 粥也是我們經常吃的， 味道好， 製作起來比較容易， 它也是一種比較稠的半流質食物， 老少皆宜。