抬頭挺胸改善心情

早期就有研究表明， 弓腰駝背情緒差， 坐直身體增自信。 近日， 美國《今日心理學》雜誌刊登紐西蘭一項新研究再次證明， 昂首挺胸、站直身體不僅有助於增強自信， 還能治療抑鬱。

該研究由紐西蘭奧克蘭大學研究員伊莉莎白·布羅德本特博士及其研究小組完成， 他們對61名輕中度抑鬱症確診患者展開了姿勢與抑鬱症治療效果關係的研究。 這些參試患者都有弓腰駝背的習慣， 研究人員要求其中一半參試者坐直身體， 雙肩保持平衡， 肩胛骨自然下垂， 後背直立， 頭部昂起。 參試者要儘量保持這一姿勢，

結果發現， 與弓腰駝背組抑鬱症患者相比， 直立坐姿組患者在演講中， 熱情程度更高， 表達更清楚， 演講內容也更豐富。

布羅德本特博士表示， 這項新研究結果表明， 良好的姿勢可以直接影響一個人的情緒， 幫助他們改善心情， 提升心理健康水準。 （陳宗倫）