常吃四種食物，提高腦部注意力!

令很多父母們頭疼的問題之一， 就是小朋友們經常都會注意力不集中， 容易走神， 思想很難集中到一處上。 不僅常常影響學習， 這種現象也是反映著腦部的健康。

那麼， 怎樣才能讓大腦清醒， 注意力集中呢?下面， 我們就來給您介紹， 提高注意力的食物， 讓您利用食物營養， 輕鬆解決腦部問題。

提高注意力的食物：

綠葉蔬菜。

《神經病學》雜誌刊登新研究， 每天兩份蔬菜(特別是綠葉蔬菜)能讓注意力年輕5歲。

全穀食物。

多項研究表明， 與精製食物早餐或不吃早餐相比， 全穀食物早餐更有助於保護注意力。

咖啡。

西班牙研究發現， 飲用咖啡後， 男性更警覺， 反應更快。 喝咖啡10分鐘後， 男人就不再感覺昏昏欲睡， 至少可保持半小時。 而女性喝脫咖啡因咖啡之後， 比男性更清醒。

口香糖。

研究發現， 在完成有壓力任務時， 嚼口香糖的人警覺度更高， 注意力也更集中。

以上就是我們為您所介紹的提高注意力的食物。