吃什麼菜美容排毒養顏？

女人美容的方法是非常多的， 除了要用一些護膚品與化妝品之外， 利用日常飲食來達到這一目的也是非常不錯的選擇。 可是很多女性對這個方面還是不瞭解的， 並不知道吃什麼食物吃什麼菜能夠美容養顏。 沒關係， 下面就來給大家簡單介紹一下， 吃什麼菜可以美容排毒養顏。

山藥：因其營養豐富， 自古以來就被視為物美價廉的補虛佳品， 因山藥是安然平靜之品， 為滋陰養肺之上品。 既可作主糧， 又可作蔬菜， 還可以製成糖葫蘆之類的小吃。 今兒個推薦一款簡單又美味的果味山藥。 果味山藥做法：果珍用熱水泡開， 水少一點， 保持果珍的濃度， 山藥去皮切小段， 用開水焯至透明， 晾涼的果珍中加入一勺蜂蜜， 把撈出的山藥條浸入果珍。 盒子密封， 放冰箱冷藏一晚以便入味。

獼猴桃：獼猴桃中有良好的膳食纖維， 它不僅能降低膽固醇， 促進心臟健康， 而且可以幫助消化， 防止便秘， 快速清除並預防體內堆積的有害代謝物， 有明潤亮膚等功效。 春季是上火的高發季節， 動起手來為自己製作一杯黃瓜獼猴桃汁吧。 黃瓜獼猴桃汁做法：獼猴桃去皮切塊， 黃瓜洗淨， 切塊。 把切好的獼猴桃和黃瓜塊放入攪拌機中，

豆腐：豆腐含有豐富的大豆異黃酮， 具有抗氧化的作用， 因此能讓暗沉的肌膚恢復明亮;卵磷脂， 能強化肌膚的保濕效果， 是養生攝生、益壽延年的美食佳品呢。 親情奉獻一道清淡少油的菜， 健康豆腐。 健康豆腐做法：豆腐切小塊， 青蒜苗洗淨切小碎段。 鍋中放水， 加豆腐和鹽大火煮5分鐘， 加青蒜苗煮沸， 加少許雞粉出鍋， 在豆腐上淋少許辣椒油或香油即可。

胡蘿蔔：胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”， 能潤澤肌膚。 胡蘿蔔含有豐富的果膠物質， 可與汞結合， 使人體裡的有害成分得以排出， 肌膚看起來更加細膩紅潤有光澤。 推薦一道糖醋胡蘿。

糖醋胡蘿蔔做法：胡蘿蔔洗淨， 去皮切成細絲放入盤中。 撒上鹽拌勻後醃漬15分鐘左右。 將已經醃軟的胡蘿蔔用清水沖淨， 控幹水分， 生菜切絲。 加入白糖、醋、香油， 加入生菜絲。 撒上熟芝麻拌勻後即可食用。