可以讓女性變瘦又安全的食物有哪些
對於很多的女性朋友來說， 不管她的身材是多麼的好多麼的瘦他永遠也不會覺得自己是瘦的， 在過完春節馬上就進入夏天了， 很多的女性想要在進入夏天之前希望自己可以瘦下來， 能瘦下來的方法是有很多種的， 可運動或者是從飲食方面是自己變瘦， 還是有很多的女性用錯誤的方法來減肥， 這些錯誤的方法不僅讓減肥不成功反了讓自己的體重更重， 有些人用錯誤的減肥方法， 進行減肥， 雖然減下來了但是反彈是非常嚴重了， 其實女性可以用食物來進行減肥了， 那麼有哪些食物是可以安全使人變瘦的呢？
1、米醋圓白菜
材料：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。 去除圓白菜的硬芯， 切成細絲， 芹菜切成小段備用。
做法：將切好的圓白菜和芹菜放入容器內， 淋上攪拌過的米醋即可。
吃法：晚餐吃一份圓白菜， 再吃點燕麥粥或者其他粗糧即可。
功效：圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素C、鉀、鈣。 一杯圓白菜含鈣量相當於半杯牛奶的鈣含量。 β胡蘿蔔素及維生素C都能美膚；鈣能強健骨骼；芹菜健胃順腸， 助於消化， 對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。
2、蒟篛
零脂肪的蒟篛含有水、蛋白質以及豐富的鈣和纖維， 可以暢通你的下腹部淋巴腺， 有效防止腿部肥胖及鬆散曲線發生。
3、芝麻
提供人體所需的維他命E、B1、鈣質， 芝麻含有的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內的膽固醇， 令新陳代謝更好， 減肥瘦腿就輕鬆得多。 每天吃點兒芝麻， 會對美腿很有幫助。 將芝麻磨成粉， 或是直接購買芝麻糊以充分吸收效果更佳。
4、薏仁
不少人都有或輕或重的腿部水腫現象，
以上的這些食物是可以讓女性安全套變瘦下來的， 是我們需要注意的是我們不能一整天的都食用這些食物， 很多食物吃過量後會影響健康的， 因此在減肥的過程中我們應該要均衡營養。
