不運動的危害有哪些？

隨著生活節奏的加快， 很多人由於工作繁忙等因素， 已經很少運動了， 加上一些人的工作需要， 喝酒吸煙成了工作裡的一項內容， 大家都知道酗酒和吸煙的危害， 但大家知道長時間不運動也是危害很大的嗎？有調查表明， 不運動是全球人類死亡的第四大原因。 下面我們就來談談不運動的危害有哪些？

心腦血管疾病

長期不活動會使身體對心臟工作量的需要減少， 可導致心肌衰竭， 心臟功能減退， 血液迴圈變慢， 從而引起高血壓， 動脈硬化為冠心病埋下禍根。

各類免疫性疾病多發

許多研究表明， 身體活動量的減少會使人體免疫細胞的數量減少， 導致抵抗能力下降， 易患各種感染症和傳染性疾病， 各類免疫性疾病多發， 嚴重者還能影響下一代。

消化系統疾病

缺乏運動和精神緊張會使消化系統功能降低， 易誘發胃炎， 消化道潰瘍等疾病，

對全身骨、關節的影響

身體步運動時， 對全身、關節系統就會失去良性的刺激而影響其代謝功能， 這種代謝障礙可使青少年的生長發育受阻；可使成年人喪失體力、為老先衰， 並易患脊椎病。

各類關節病；在成年人身上表現為骨質疏鬆、關節變形、甚至臥床不起， 抵抗力極低， 各種疾病纏身。

腦供血不足

導致腦供氧和營養物質減少， 加重人體乏力、失眠、記憶力減退並增大患老年性癡呆症的可能性。

引起腸胃蠕動減慢

消化腺分泌消化液減少， 出現食欲不振等症狀， 加重人的腹脹、便秘、消化不良等消化系統症狀。

通過以上對不運動的危害介紹， 大家知道了不運動的危害有多大嗎？是不是很不可思議，