四十歲女人不可忽視的保養小訣竅 熱門文章排行榜 >>2017-10-17 17:55來源：99健康網

生活中總聽到有人說：“女人四十豆腐渣”， 這雖然是事實， 但很多女人都不願成為這個樣子。 因為女人到了四十歲就不再年輕了， 再也沒有小姑娘那樣姣好的面容了， 皺紋、斑點等一系列的變老標誌不斷呈現出來。 雖然這個時候女人開始保養， 不能讓女人回到十幾歲時的青春， 但起碼可以讓那個女人不會老得那麼快了。 所以說， 到了四十歲的女人們， 必須要瞭解以下這幾個保養小訣竅。

抗衰老的方法助四十歲女人便年輕

1、想辦法疏通毛孔， 建議每一個星期做一次去死皮的保養。 同時每一個星期敷兩次面膜， 讓臉上的肌膚毛孔打開了， 將髒物清除出去。 這樣有助肌膚呼吸， 讓細胞活躍起來， 從而讓肌膚老得慢一些。

2、多補充膠原蛋白， 女人到了一定的年齡， 膠原蛋白就會不斷地流掉。 而肌膚沒有膠原蛋白的話， 不再有彈性， 也不嬌嫩。 所以， 女人四十歲一定要多補充蛋白質，

3、天天都要記得喝， 女人到了四十歲時， 肌膚留住水分的能力也弱了。 而肌膚沒有足夠的水分的話， 就會起皺紋， 讓女人不斷變老。 所以， 這個時間段的女人們一定要天天喝水， 以便補充水分。

常練習太極幫助四十歲女人保護子宮

太極是一種很多中老年女人特別喜歡的運動， 練太極的動作看起來很輕柔， 實際上也是有用力的。 而且太極的動作都要以腰部為承托， 幫助女人鍛煉腰部。 而且腰為腎之所在， 鍛煉腰部， 對腎臟也有不少的好處。

女人的精血藏於腎臟之中， 意味著女人養好腰就是養好腎。 而且腎好的話有助刺激和鍛煉子宮， 幫助子宮排出無用的毒素。

小偏方幫助四十歲女人養好卵巢

1、及時做好運動鍛煉， 這樣有助提高免疫力， 幫助女人防止癌症的發生， 如卵巢癌。

2、女人到了四十歲之後容易出現肥胖， 部分女人為了擁有好的身材選擇吃藥物瘦下來。 由於藥物的激素多， 這樣會擾亂體內的荷爾蒙， 影響卵巢發揮功能。

3、四十歲女人要想辦法保持好心情， 因為壓抑的情緒會影響卵巢分泌激素， 激素紊亂會引發其他女人病。

4、從吃出健康卵巢， 生活中有許多食物吃了對卵巢都有滋養或是保養作用。 而四十歲女人想要保養卵巢的話， 不妨來認真讀一下這些知識：

A、維生素C有助滋養卵巢， 所以要吃含有豐富維生素C的東西， 如鮮棗等。

B、動物肝臟含有大量的葉酸， 而這種元素能夠有效對抗卵巢變老的問題， 所以說女人想要卵巢健康的話， 一定要常常製作肝臟菜肴食用。

C、大豆異黃酮有助彌補四十歲女人雌性激素不足的問題， 讓女人體內的雌激素分泌平衡， 從而保養好卵巢。

D、想要卵巢年輕就要及時抗衰老， 因此建議女人們常吃含有豐富維生素E的東西， 因為這種東西有助抗衰老， 讓卵巢保持活力， 如常吃花生、瘦肉、萵苣等等。

E、按摩也是保養卵巢的好方法之一， 建議時常這樣按摩肚子：用手掌輕輕按摩離肚臍有四個手指遠的地方，

最後提醒四十歲的女人， 現在的你們已經不再年輕了， 不要再像個小姑娘一樣。 對一切都擺出“我不會”的態度， 要知道你的身體、你的肌膚， 不自己保養的話， 等著你的就是各種的疾病徵兆， 讓你每天都被疾病所困擾。

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