健脾養胃補腎的方法

現在生活中的人們最普遍的就是會出現脾胃不舒服， 腎臟不好， 這些都是跟很多患者的長期不良的飲食習慣所導致的， 還有的人是因為平時心理壓力大， 整日工作勞累的原因造成的， 所以說出現這些不良症狀的人也越來越多了， 生活中有很多食物具有健脾養胃的功效， 那麼健脾養胃補腎的方法有哪些呢?

小米補腎健脾更養胃， 冬季食用小米好處多， 小米是五穀雜糧中最受歡迎的一種食物哦， 尤其是農村地區人們都很喜歡吃小米的， 小米健康營養豐富， 尤其是小米最適合胃病患者來進行養胃的。

小米是一種具有健脾開胃功效的食物哦， 尤其補脾胃。 李時珍在《本草綱目》說――“治反胃熱痢， 補虛損， 開腸胃”。 而無論是反胃、熱痢、虛損都與脾胃功能欠佳有關。

小米可以補脾胃。 尤其是養胃的效果最好了， 我們通常說甘味入脾， 黃色入脾， 從五色上來講，

小米是黃色的， 從味覺上來講， 小米味甘而咸， 因此中醫說小米能“和胃溫中”。 北方婦女生小孩， 坐月子， 是不吃葷的， 主要是吃小米粥， 主要就是因為這個原因。 說到小米補虛損的功效， 不僅僅體現補脾胃上面， 還體現在補腎功效上， 所謂“人食五穀而化精”， 就是說， 五穀都具有養精氣， 補腎氣的作用， 但五穀當中， 數小米的補腎功效最強。 明代名醫李時珍就曾經說過：粟(小米)之味鹹淡， 氣寒下滲， 腎之穀也。 就是說， 小米性質偏寒， 五味上是略帶點鹹味的， 大家都知道， 鹹味入腎， 所以小米還具有益腎氣、補元氣的功效， 因此李時珍稱它為腎之穀。

從古代開始醫學家們就認識到小米的價值了， 《本草綱目》還說， 喝小米湯“可增強小腸功能，

有養心安神之效”。 因此小米還困擾作為鎮靜安眠的食療保健品來食用， 對於那些因胃腸不好導致的失眠， 其療效非安眠藥可比。 很多中醫生就常讓患者用小米粥來代替安眠片。 所以有的老人說， 早上一碗玉米粥――精神煥發， 晚上一碗小米粥――呼呼大睡。

這小米就具備了能夠健脾， 養胃， 補腎的各種功效， 小米同時還有其他的功效和作用， 多吃小米的話還有補充身體營養的做法， 小米也是人們在減肥的時候最受歡迎的一種食物， 小米用來熬粥的話還具有讓身體快速發育的作用， 小米的功效就是如此之多， 建議大家試試吧。