枸杞薏米中和寒性

枸杞薏米是可以在一起吃的， 薏米屬於偏寒涼的食材， 而枸杞處於偏溫熱的食材， 這兩種食材放在一起能夠中和薏米的寒性， 這對於脾胃虛寒的人士來說， 這樣的飲食療法是比較不錯的。 在平時生活當中， 對於寒性體質的人士來說， 儘量少吃一些寒性的食材， 比如說決明子， 金銀花等等， 都屬於偏寒性的食材。

五大寒性食物體寒者慎吃

一、蘆薈

從保濕防曬、祛斑除皺， 到營養肌膚， 保持皮膚柔潤光澤， 甚至預防衰老、護髮， 蘆薈幾乎是美容全能。

蘆薈雖有治病、美容的作用， 但也含有一定的毒素。 有報導稱， 食用9－15克蘆薈就可能發生中毒， 引起噁心、腹瀉等症狀。 現在， 有些MM拿生蘆薈做主餐， 在專家看來， 這是很恐怖的事情， 因為蘆薈性寒味苦而清瀉， 外用甚至可以治療燒傷， 可見其陰冷程度之深， 體質寒涼的人還是慎用為好。 生吃蘆薈也好， 搭配溫補食物烹調也好，

一般每天5克就夠了， 切記一定要去皮吃。

二、金銀花

金銀花具有降火氣、祛濕氣的作用， 它含有的樨草素， 能強力滲透毛孔， 抑菌、殺菌， 還能防止毛囊皮脂腺導管栓塞， 有利於皮脂的排出， 預防皮脂淤積形成粉刺。

脾胃虛弱的人， 大多會有消化不良、腹脹、腹瀉、不思飲食、虛胖等症狀，

那麼還是少用金銀花為好。 金銀花味苦、性寒， 攝入過量可能引起噁心、嘔吐等症狀， 加重脾胃的不協調。 金銀花的常規用量為10－30克。

三、決明子

決明子甘、苦、寒， 具有降脂、通便、排毒的作用。

對於體質寒涼的女性來說， 決明子會引起腹瀉、虛寒。

尤其虛胖體質， 千萬不要食用決明子， 它可能會加重你的消化不良， 不但不能分解脂肪， 還會延長食物在體內存儲的時間， 讓你和減肥之路背道而馳。 9~15克為決明子的安全劑量。

四、菊花

菊花具有美容功效， 它富含的香精油和菊色素， 能夠有效地抑制皮膚黑色毒的產生， 並能柔化表皮細胞， 因而能去除皺紋， 使面部皮膚白嫩。

菊花茶大概是人們最放心的茶飲了， 以為誰都可以喝， 其實不然。 菊花也屬於寒性的藥物， 體虛的人本身抵抗力就弱， 很容易腹瀉， 還是少喝為好。

五、薏仁

薏仁能夠潤澤肌膚、美白補濕、行氣活血、調經止痛， 薏仁被稱作“漢方中的平民天后”。

薏仁會使身體冷虛， 體質偏涼的女性不適宜長期食用，

孕婦和正值經期的女性則應該避免食用。 另外， 薏仁所含的糖類黏性較高， 吃太多會妨礙消化。