挽救蒼白氣色 夏季養生四大補血乾果
文章導讀
擁有好氣色，
更加開心地度夏天。
桑葚幹能夠補益肝腎，
滋陰養血，
對烏髮有 特效,息風，
清肝明目，
解酒，
改善睡眠，
提高人體免疫力，
延緩衰老，
美容養顏，
降低血脂，
防癌。
桑椹粉富含蛋白質，
多種人體必需的氨基酸，
易被人體吸收的 果糖和多種維生素及鐵、鈣、鋅等礦物元素、硒等微量元素及胡蘿蔔素、纖維素等。
美味的乾果不但可以補血， 也可以美容。 對於上班忙碌的女性來說， 不用蒸， 不用煮， 食用方便， 味道又酸甜開胃， 確實是不錯的選擇。 小編帶你一起學習四款乾果， 教你如何活出健康活力夏季。
立夏以後， 天氣轉熱， 人的心神易受到擾動， 出現心神不寧。 因此， 人們要格外重視精神的調養， 加強對心臟的保養， 保持神清氣和、心情愉快的狀態。
立夏後易氣虛血熱， 消化功能下降， 在飲食上需多加注意， 根據體質進行食補才能避免身體虧損消瘦。
下面介紹幾種美味乾果， 能有效地幫助女性補血美顏，
桑葚幹
桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的， 每100克含鐵42.5毫克， 無愧於水果中“補血果”的稱號。
一般建議的生活小常識是將桑葚幹煮粥吃， 每日食用一碗桑葚粥不但可以補血， 還可以美容， 但孕婦慎用。
此外，
