你是“冰美人”嗎？寒性體質怎麼調理？

【導讀】每個人的體質都不一樣， 因此有的人怕熱有的怕冷。 你知道你是寒性體質的嗎？今天小編來著重給大家介紹寒性體質的相關調理辦法， 不妨來看看哦！

一、你是是寒性體質嗎？

中醫理論認為：人體是平衡的有機整體， 體弱的根本原因是陰陽失衡。 寒體性質是身體內部陰氣過剩， 導致陰陽失調。 具體表現：內臟下垂， 對營養物質消化和吸收功能減弱， 以至身體對熱量吸收減少， 身體呈寒性。

二、寒性體質如何調養？

寒性體質的人冬天手腳易冰涼， 冬天睡覺老半天也不會發熱。 還易生凍瘡， 這種情況大多是微循環不好。 因此對腿和腳的保護尤為重要！要注意在每晚睡覺前將腳泡熱水， 多泡一會， 適量加點鹽泡；平時出門不要讓腿部受凍， 要經常活動腰部和腿腳， 運動可以讓血液迴圈好一點。 在飲食方面， 不能吃寒性的東西， 吃點紅肉如牛羊肉補鐵， 不要讓腸胃受涼。

三、適合寒性體質的食材

寒性體質的人適合溫熱屬性的食材， 如當歸、人參、黃芪、四物、栗子、山楂、核桃、紅豆、花生、杏仁、生薑、茴香、九層塔、桂圓、桃子、桑椹、紅茶、烏龍茶等。