減肥期間可以吃核桃嗎？

我已經減肥半個月了， 體重已經減輕了七斤了， 看來還是有效果的， 原因就是我每天只吃蘋果， 喝優酪乳。 但是我已經快受不了了， 我想吃一些核桃， 可以嗎？

減肥期間是可以吃核桃的， 但是你這種減肥方法真的很不推薦， 每天只是吃蘋果喝優酪乳的確會讓身體瘦下來， 但是也會對健康造成影響， 很容易出現營養不良的症狀。 核桃以及一些其他的堅果， 比如花生等等都是可以吃的， 但是也不要多吃， 要適量。 如果你一直都是節食減肥的話， 即便是成功了， 也很容易出現反彈的情況， 所以還需要結合運動的方法，