健康生活

你一定幹過,當時很爽,事後難受

熬夜上網

直接危害就是睡眠不足, 生物鐘紊亂, 嚴重時會引起心臟血管痙攣, 誘發心臟病、猝死等發生。

運動後洗冷水澡

鍛煉後, 體表毛細血管處於擴張的狀態, 如果突然遇到冷水的刺激, 會使全身血管急速收縮、血壓升高, 增加心臟和肺的負擔, 出現心慌、氣短、頭暈等不舒服的感覺, 心臟本身就不是很好的人很容易誘發心臟病。

過度疲勞後桑拿

身體感覺到極度疲勞時蒸個桑拿, 是不少中老年男性熱衷的休閒方式。 實際上, 桑拿房裡過高的溫度會使人體皮下血管迅速擴張, 皮膚血流量比平時增加3—5倍,

回到心臟的血流量也顯著增加, 心臟負擔加重。

棋牌室裡抽煙

煙霧中含尼古丁、一氧化碳等幾千種有毒物質, 是導致血管痙攣、心肌缺血、嚴重心律失常, 進而猝死的危險因素。

加班後大吃一頓

食物中的過多脂肪、碳水化合物會產生高熱量, 引起的後果就是肥胖、高血糖、高血脂症, 嚴重者會導致高血壓、腦卒中、冠心病等。