春節吃什麼養生？

春節是一個歡喜與團圓的節日， 人們都會到處去走訪親戚， 飲食方面也比較豐富。 不過在春節的節日氣氛下很容易出現暴飲暴食的情況，

飲食要儘量清淡。

春節期間， 家人團圓， 經常都會添加大量的菜肴， 這樣的做法也讓很多人在春節期間大魚大肉。 這裡建議大家儘量調整好生活飲食習慣， 特別飲食方面要儘量清淡一些， 每天多吃蔬菜。

喝一些粥調和一下。

春節期間， 暴吃一兩頓是在所難免的， 不過大家要記住， 暴吃過後， 更要注意飲食， 第二頓， 或者第二天， 儘量煲一些粥來調節一下， 也可以清清腸胃。

春節期間多喝白開水。

春節過節， 很多菜肴都是非常油膩的， 而且零食也會吃很多， 這樣容易讓我們的胃感覺不舒服， 建議大家每天多喝白開水，

春節多吃水果。

冬季轉春節， 氣候還是比較寒冷， 而且細菌增生特別厲害， 必須多吃水果， 吸收維生素， 增強抵抗力。 而且春季油炸食物吃的比較多， 吃水果可以幫助消化。

喝花茶和果汁消滯。

喝花茶可以幫助腸胃消化， 也可以多喝橙汁和木瓜就能很好地調整消化機能， 不妨買點銀花、菊花、木棉花， 加點蜜棗煲水喝， 不但香甜可口， 還能平衡消化功能。

注意事項

春節期間飲食一定要注意， 切勿大魚大肉;

飲食習慣要保持好， 一日三餐;

切勿熬夜玩耍。