女人多吃什麼對皮膚好 這幾種食物有助您肌膚嫩彈潤滑
愛美是女人的天性， 相信每個人都希望自己能夠擁有完美水嫩的肌膚。 女人多吃什麼對皮膚好呢？想要擁有好肌膚， 除了靠外部護理保養之外， 內部調理也非常重要， 吃對食物可以由裡到外有所改善。 護膚達人現在就告訴你們， 女人多吃什麼對皮膚好， 這幾種食物有助您肌膚嫩彈潤滑！
女人多吃什麼對皮膚好
女人多吃什麼對皮膚好一、石榴
石榴皮少肉多， 香甜令人垂憐。 同時它也被證明具有抗氧化作用， 因為它含有一種叫鞣花酸的成分， 能幫助肌膚抵抗衰老， 並且保護細胞不受環境中的污染， 滋養細胞。 還有研究表示鞣花酸還能對抗輻射。
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女人多吃什麼對皮膚好二、胡蘿蔔
胡蘿蔔是美容食物大王， 其中含有豐富果膠物質， 幫助人體排除有害物質， 讓肌膚看起來更潤澤細膩。 所含的B胡蘿蔔素還抗氧化和美白肌膚，
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女人多吃什麼對皮膚好三、櫻桃
櫻桃自古以來就是美容果， 它的汁液能幫面部皮膚恢復嫩白紅潤， 同時去皺清斑， 是不少護膚產品中添加的護膚元素。 所含維生素C， 含鐵量是山楂的13倍， 蘋果的20倍，
女人多吃什麼對皮膚好四、黃瓜
黃瓜額味道鮮美， 脆嫩清香， 備受女生青睞， 它富含人體生長發育和生命活動必須的糖類和氨基酸， 豐富的維生素為皮膚、肌肉提供充足的養分， 可以有效對抗老化皮膚， 減少皺紋。 所含果酸還能清潔美白肌膚。
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女人多吃什麼對皮膚好五、葡萄
葡萄含有葡萄多酚， 具有抗氧化功效， 幫助阻斷游離基因增生， 有效緩解衰老， 同時它還含有單寧酸、檸檬酸， 有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。 另外， 葡萄果肉蘊含維生素B3和礦物質， 能夠達到深層滋潤。
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女人多吃什麼對皮膚好六、檸檬
檸檬中含有維生素B1和維生素B2等多種營養成分， 此外還含有豐富的有機酸、檸檬酸等抗氧化強的成分。 對促進肌膚新詞代謝、延緩衰老很有幫助。
