身體發出的求救信號 你注意到了嗎

身體是一個複雜的整體， 每天就像一個不停工作的大工廠， 如果有一天他哪個緩解出問題了， 我們會很快感受到， 更有嚴重的話會直接影響到你的健康。 那麼我們最希望的是身體在不舒適之前給我們一個預警， 讓我們及時關注到身體的健康， 殊不知這些小變化就是身體不舒服給你發的信號哦， 對照一下以下的行為看看身體在對你說什麼吧！

1、尿頻。 緊張時腎上腺皮質激素激增， 刺激小腸， 使人出現想要排便的欲望。

2、脫髮。 平日的工作或學習壓力可能會影響到人體毛囊， 導致脫髮， 並持續數月。

3、嘟囔。 人在緊張的情況下， 腎上腺素等激素激增， 引發頭痛或偏頭痛， 同時也會影響大腦正常的思維工作， 導致其無法找到合適的詞語同他人進行溝通， 只能低聲嘟囔。

4、免疫力下降。 壓力可加劇病毒感染， 導致流鼻涕、咳嗽或者骨痛。 同時壓力會使免疫系統減弱，

這意味著， 我們會更容易生病， 且症狀可能會持續很長的時間。

5、指甲變得脆弱。 當人們的壓力過大時， 人體會釋放大量應激激素， 如釋放大量的乙醯膽鹼矽， 就會導致指甲變得脆弱。

6、傷口難癒合。 在緊張的狀態下， 即使看似輕微抓傷或割傷， 也需要很長的時間才能癒合。

7、胃部不適。 人們緊張時應激激素大量分泌， 直接影響胃腸道， 造成胃痛、胃酸和腹脹。

8、患上皮膚類疾病。 壓力大會引發多汗症(出汗)、蕁麻疹、過敏性皮炎及皮膚瘙癢等疾病。

9、耳鳴。 壓力會導致耳鳴和其他聽力問題， 致使聽力系統受損。

如果你已經接受到了身體的預警後， 你一定不要忽視啊， 讓自己的身體恢復正常和病症得到緩解的話， 要擺正心態，

有個樂觀的心態是健康的一方面。 其次要時常運動， 研究證明運動可以讓人分泌快樂的元素。 不要急於起床。 早晨醒來後先仰臥、伸展身體， 然後四肢著地， 伸伸背， 給脊柱留出“蘇醒”的時間。 笑口常開。 笑對增強免疫系統有奇效， 既能消耗熱量， 又能調節心情。