防衰老，抗癌的最佳食品

“天若有情天亦老”一言道出了自然界的規律， 世界萬物都會有衰老的一天， 是無法改變的一種自然規律， 但是我們可以讓自己衰老的更慢一些， 從日常飲食中讓我們的青春更持久。

魚肉：魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質， 並且消化吸收率極高。 同時， 魚肉中的膽固醇含量較低， 在攝入優質蛋白的同時， 不會帶入更多的膽固醇。

常吃西蘭花可防結腸癌

西蘭花：屬十字花科蔬菜， 富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。 十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。

洋蔥：可清血， 有助於降低膽固醇。

豆腐：豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質， 是一種有效的抗氧化劑。 對職業女性而言， 選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力 圓白菜：是十字花科的蔬菜， 其維生素C含量很豐富， 促進腸胃蠕動， 能讓消化系統保持年輕活力， 並且幫助身體排毒。

新鮮果蔬：新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。 胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素， 能保持人體組織或器官外層組織的健康。 而維生素C和E則可延緩細胞因氧化所產生的老化， 讓青春容顏常駐

合理膳食， 讓青春常在， 讓美麗永駐!