出現經期肚子痛怎麽辦？

月經期， 相信對於每一位女性朋友都不陌生。 但是， 每次面對它的情緒可是大不相同呢。 在我們女性的月經期間， 經常會突發一些身體狀況， 難以預料， 但我們需要有防範意識。 今天， 我就來教大家怎樣對待月經期間， 出現肚子疼這類症狀時， 我們應該採取的有效的措施是什麼。

禁酒假使你在月經期間輕易出現水腫， 則酒精將加重此問題。 勿飲酒。 假如你非喝不可， 則限制在1一2杯酒之間。

勿使用利尿劑很多女性以為利尿劑能減輕月經的腫脹不適。 利尿劑會將重要的礦物質， 連同水分排出體外。 醫師建議， 不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。

保持暖和保持身體暖和將加速血液迴圈， 並鬆弛你的肌肉， 尤其是痙攣及充血的骨盆部位。 多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。 也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶， 一次數分鐘。

泡礦物澡如何緩解月經期肚子疼呢?在溫水缸裡加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。

運動 尤其在月經來臨前夕， 走路或從事其它適度的運動， 將使你在月經期間較舒服。

練習瑜伽操瑜伽也有緩和的作用。 舉例如下。 彎膝跪下， 坐在腳跟上。 前額貼地， 雙臂靠著身體兩側伸直。 保持這姿勢， 直到感到不舒服為止。

服用止痛藥可緩解經痛。 當經痛開始時， 和些許牛奶或食品一起服用(1片)， 以免傷胃， 並持續服用到經痛消失。

不知道大家通過上面我所給出的一些方法中， 有沒有掌握幾種便捷的， 常見的方法， 以應對生活中有可能出現在我們自己身上的痛經現象。 在我們女性的月經期間， 我們需要格外注意保暖措施，