女性經期肚子痛的飲食注意

1、不適宜喝濃茶、咖啡

這類飲料中咖啡因含量很高， 輕易刺激神經和心血管， 以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適症狀。

2、不可吃太鹹

過鹹的食品， 會使內的鹽分和水分貯留增多， 在月經來前， 很輕易發生頭痛、情緒激動和輕易生氣等症狀。

3、不要吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料

生冷的食品， 會降低血液迴圈的速度， 進而影響子宮的收縮及經血的排出， 致經血排出不利， 引起月經痛。