女性經期飲食的三大禁忌

過去老一輩的人有一個觀念就是在每次經期都有調養好， 對於女性子宮卵巢的功能也會所助益， 當然對於女性荷爾蒙的分泌、器官的年輕化都有幫助。

1、辛辣類：

如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。 這類食品都是佐料， 在平時， 菜時， 菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。 可是， 在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品， 否則容易導致痛經、經血過多等症。

2、影響性功能的食品：

菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁

3、生冷類：

既中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。 這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效， 在平時食用， 都是有益於人體的， 但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品，

小編提醒：經期是女性的一個特殊時期， 所以女性朋友為了健康平時還是需要格外的注意經期飲食保健這塊。