小孩風寒感冒怎麼辦？6個食療方緩解風寒感冒

1、薑棗紅糖水

原料：薑1小塊， 紅棗3枚， 紅糖少許。

製作方法：生薑去皮切成細絲， 紅棗洗淨去核後撕成幾片。 薑絲和紅棗一起放在適量清水中，

薑味辛辣， 如果你擔心你的寶寶還不能適應， 可以少放。 糖會加重寶寶消化系統的負擔， 適量就行了， 如果你有顧慮， 也可以不放。 薑棗紅糖水具有補氣散寒的功效， 適用於風寒感冒。

2、大白菜根蔥白水

原料：蔥白一段， 大白菜根1塊。

製作方法：將大白菜根和蔥白切片， 放在清水中煮沸。 撈出蔥白和大白菜根殘渣， 把湯水晾至接近體溫的溫度後， 作為飲用水喂給寶寶。

大白菜根可以清熱、解毒、止咳， 蔥白發汗通陽。 大白菜蔥白水對輔助治療風寒感冒有較好的效果。

3、五神飲

原料：荊芥、蘇葉、生薑各10克、茶葉6克、紅糖30克。

製作方法：將荊芥、蘇葉、生薑切成粗末， 與茶葉一同開水沖泡。 一段時間後， 與紅糖克攪拌， 煮沸後趁熱服下， 服後蓋被， 如出汗不暢， 一小時後可再服一次， 即可使畏寒、身痛得到一定程度的緩解。 表寒、身痛重者， 可適當配麻黃6克、桂枝9克，

4、雙白玉粥

原料：粳米50克、大白菜半棵、蔥白20克、生薑10克制作方法：粳米加水熬粥， 沸騰後加入切片的半棵（主要用菜心和菜幫）大白菜、切段的大蔥白20克和生薑10克， 共煮至白菜、大蔥變軟， 粥液黏稠時， 起鍋加食鹽少許後食用。 此粥可促進出汗， 驅散寒氣， 又能調和胃氣， 使發汗而不傷正氣。

5、豆腐火腿芥菜湯

原料：豆腐100克、火腿50克、高湯1000克、生薑10克、芥菜30克。

製作方法：豆腐100克切塊或厚片， 與50克火腿絲共用少量花生油微煸炒， 加入1000克高湯、生薑10克煮沸， 起鍋前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末， 用食鹽調味後趁熱服用。

6、蕪荽黃豆湯

原料：新鮮的蕪荽20克、黃豆100克、食鹽適量。

製作方法：將蕪荽洗乾淨之後備用；黃豆提前一天放入清水中泡發， 第二天之後加入鍋中加入清水進行熬煮；大約十五分鐘之後加入準備好的蕪荽一起煮， 大約十五分鐘之後加入適量的食鹽起鍋。 湯溫熱的時候就可以直接服用了。

這道食譜需要去除渣滓之後服用湯， 每天服用一次。 具有很好的扶正解表的作用，

結語：對於發熱怕冷為主， 同時伴有精神倦怠、發熱較輕、鼻塞流清涕、打噴嚏、咳嗽有痰等風寒感冒症狀的兒童， 不妨試試上述的食療方。