蘋果黃瓜香蕉汁功效

每天適當的喝一些水果汁， 可以補充人體所必需的營養， 並且可以有效排空身體裡的宿便。 而蘋果和香蕉這兩種生活中常見的水果是經常被人們拿來榨汁喝的， 因為蘋果和香蕉的功效對人體都是非常顯著的。 在榨蘋果和香蕉汁的時候可以適當的加入黃瓜， 而黃瓜中含有的花青素對女性美白效果很好， 那麼蘋果香蕉黃瓜汁的功效又是什麼呢?

蘋果香蕉黃瓜汁的材料和做法

蘋果香蕉黃瓜汁的材料

平時在家中製作蘋果香蕉黃瓜汁時， 需要準備一個新鮮的蘋果， 兩根香蕉和一根黃瓜， 另外還有準備少量的清水和適量的蜂蜜。

蘋果香蕉黃瓜汁的具體做法

1、把準備好的蘋果去掉外皮， 再去掉裡面的果核， 然後切成塊狀， 把香蕉去掉外皮， 也切成小塊備用。

2、把黃瓜放在清水中浸泡十分鐘， 然後再用手搓動， 把它表面清洗乾淨， 切成小塊，

與切好的蘋果和香蕉一起放入到料理機中。

3、把蘋果香蕉黃瓜塊入以後， 再向料理機中加入適量的清水， 然後蓋好料理機的蓋子， 接通電源， 選擇果汁鍵， 讓料理機開始工作， 三四分鐘以後裡面的果汁就能做好。

4、想喝口感好一些的蘋果香蕉黃瓜汁可以把制好的果汁用濾網過濾一下，

得到的果汁裝入杯子， 再根據自己的口味調入適量的蜂蜜即可飲用。

香蕉的營養價值

香蕉， 芭蕉科， 熱帶地區廣泛栽培食用。 香蕉味香、富於營養， 終年可收穫， 在溫帶地區也很受重視。

香蕉屬高熱量水果， 含有大量糖類物質及其他營養成分， 可充饑、補充營養及能量， 在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。

香蕉果肉營養價值頗高， 其中維生素A能促進生長， 增強對疾病的抵抗力， 是維持正常的生殖力和視力所必需;硫胺素能抗腳氣病， 促進食欲、助消化， 保護神經系統;核黃素能促進人體正常生長和發育。

1、香蕉性寒能清腸熱， 味甘能潤腸通便， 可治療熱病煩渴等症;

2、香蕉能緩和胃酸的刺激， 保護胃黏膜;

3、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質， 可以抑制血壓的升高;

4、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用， 可消炎解毒;

5、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。

香蕉的假莖、吸芽、花蕾都含有大量的營養物質， 是很好的青飼料，

可用於喂豬。 假莖與葉富含纖維素， 可製作繩、編織物和造紙;假莖的汁液可提制出一種食品防腐劑和染料的固定劑， 假莖的灰分含堿量很高， 可用于制堿水。 假莖、葉的鉀含量較高， 切碎後回田有增加土壤有機質和疏鬆土壤的作用， 同時還增加了土壤的鉀。