巴西世界杯特輯 熬夜看球必備六養生美食
巴西世界杯火熱進行中， 球迷們的熱情也逐日升溫。 熬夜看比賽的興奮心情無以名狀， 若此時再配以幾份可口小食， 想必又是另一番享受。 下面小編教你自己在家中DIY世界杯最適合的飲食， 給自己一份獨特的世界杯美食之旅， 快來享受吧!
世界杯飲食之最養人的甜點--奶香西米水果撈
大家都知道吃水果好處非常多， 吃水果可以補水， 美白， 減肥， 抗衰老， 豐胸等等。 尤其是世界杯熬夜的時候， 更應該為自己補充水分和能量， 幫助身體快速恢復。 在這個水果豐富的季節， 我們來給自己做一道水果餐吧，
原料：西米100克， 牛奶一袋， 草莓， 芒果， 椰果
制作：1.西米用清水清洗干凈， 放入小鍋中中火煮開后轉小火煮， 期間用筷子不斷攪拌， 以免粘鍋糊掉。
2.煮到西米變成半透明， 中間有一點點小白點狀即可， 然后蓋上蓋子燜10分鐘。
3.燜好后，
4.在清洗過的西米中倒入適量的牛奶， 冰箱冷藏4小時或者一夜來幫助西米吸足牛奶。
5.將做好的草莓丁、芒果丁、椰果罐頭丁放入容器， 淋上牛奶西米露， 淋上一點點糖桂花即可。
世界杯飲食之最有范兒的小吃--香辣龍蝦尾
世界杯季同樣也是海鮮季， 喜歡海鮮的朋友們就有口福了， 自己動手坐上一盤香辣美味的龍尾蝦， 不僅干凈放心， 更是經濟實惠吃到夠!世界杯小吃要吃出范兒， 趕緊試試香辣龍蝦尾。
配料：龍蝦尾一斤， 干辣椒10個， 麻椒10粒， 花椒20粒， 蔥， 姜， 蒜
調料：黃酒， 生抽， 鹽， 糖， 豆豉醬， 耗油， 啤酒
制作：(準備：龍蝦尾化冰， 淘洗數次， 瀝水控干/蔥姜蒜切片)
1.鍋中燒熱， 倒入炒菜油， 熱鍋涼油下入花椒， 麻椒， 干辣椒煸炒， 火不要太大， 小火煸出香味。
2.煸香后轉中火放入豆豉醬， 煸出紅油后， 放入蔥姜蒜爆香鍋底。
3.轉大火， 放入龍蝦尾， 大火翻炒， 烹入點黃酒， 翻炒后放入耗油， 生抽， 鹽， 糖爆炒2分鐘左右。
4.倒入啤酒， 約龍蝦尾一半的樣子，
世界杯飲食之不可或缺的下酒菜--五香毛豆
這是一份家常小菜， 深受大眾的歡迎。 尤其是在世界杯這樣激動人心的夜晚， 約上幾個朋友一起吶喊助威， 累了就喝上幾口啤酒再吃上一捧冰涼可口的毛豆， 真是讓人爽快至極。
原料：毛豆一斤， 干辣椒8個， 花椒， 八角， 茴香， 丁香， 鹽。
制作：1.清洗毛豆， 用剪刀剪掉毛豆2頭， 以便入味。
2.準備好干辣椒8個， 花椒， 八角， 茴香， 丁香做成干料包。
3.鍋中倒入清水， 放入干料包和干辣椒。 大火燒開。
4.水開后放入剪好角的毛豆， 放入鹽開鍋后， 中小火煮5分鐘。
5.5分鐘過后關火， 蓋上蓋子， 用余溫來燜毛豆后即可使用。 如蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏味道更佳。
世界杯飲食之最解暑的主食--肉醬涼面
炎熱的天氣， 配合上看世界杯那緊張激動的心情， 人們恐怕需要吃涼食來降降火。 冰涼爽滑的肉醬涼面內加上幾縷清爽的青瓜絲以及香濃的牛肉醬， 不僅讓人們看起來食欲大增， 還有易消化、爽口清涼的功效。
原料：雞蛋面2兩， 牛肉醬一包， 黃瓜半根， 木耳2小朵， 速食黃豆1/3， 清水適量。
制作：1.鍋中倒入清水， 燒開后放入面條， 與泡發的木耳一起煮， 適當加一點鹽和玉米油。
2.煮好的面條， 過涼開水， 瀝干放入碗中。 木耳瀝干備用。
3.黃瓜切絲碼好， 木耳切絲碼好， 再將牛肉醬擠到面條上， 配上速食黃豆， 肉醬涼面即可食用。
世界杯飲食之最解饞的飲食--烤雞翅
要說能夠讓人們口水直流的食物， 燒烤絕對能夠算是其中一種。 雖然世界杯期間天氣炎熱， 但是這些絲毫不能打消人們對燒烤的熱愛之情。 看著激動人心的球賽， 盡情享受大口吃肉大口喝酒的豪爽， 這是一件多么令人激動的事情啊。
原料：雞翅中10個， 烤肉料50克， 韓國泡菜適量， 糖桂花適量，清水適量。
制作：1.烤肉料倒進小碗中，1：1的兌入清水，攪拌均勻。
2.雞翅在正反兩面都劃上兩道，方便入味。
3.將其放入到保鮮盒中，淋上稀釋后的烤肉料，再放上泡菜，腌制一晚。
4.腌好的雞翅表面涂一層糖桂花后放入預熱的烤箱中，200度中層30分鐘左右。
世界杯飲食之最眾口的配菜--花生涼拌豆腐
世界杯飲食講求的是方便好吃，這道配菜正好符合兩樣標準。豆腐與花生都可以從超市購進，不僅能夠速成小菜，還可以添加上自己喜歡的調料，為自己調和一盤專屬口味的配菜，何樂而不為呢。
原料：日本豆腐1條，生抽，鹽，醋，白芝麻，糖，麻辣花生。
制作：1.將日本豆腐從中間切開，碼在盤中。
2.調汁：鹽+生抽+醋+少量糖+白芝麻調勻。
3.麻辣花生適量放在保鮮袋中用搟面杖碾碎撒在豆腐上即可。
糖桂花適量，清水適量。制作：1.烤肉料倒進小碗中，1：1的兌入清水，攪拌均勻。
2.雞翅在正反兩面都劃上兩道，方便入味。
3.將其放入到保鮮盒中，淋上稀釋后的烤肉料，再放上泡菜，腌制一晚。
4.腌好的雞翅表面涂一層糖桂花后放入預熱的烤箱中，200度中層30分鐘左右。
世界杯飲食之最眾口的配菜--花生涼拌豆腐
世界杯飲食講求的是方便好吃，這道配菜正好符合兩樣標準。豆腐與花生都可以從超市購進，不僅能夠速成小菜，還可以添加上自己喜歡的調料，為自己調和一盤專屬口味的配菜，何樂而不為呢。
原料：日本豆腐1條，生抽，鹽，醋，白芝麻，糖，麻辣花生。
制作：1.將日本豆腐從中間切開，碼在盤中。
2.調汁：鹽+生抽+醋+少量糖+白芝麻調勻。
3.麻辣花生適量放在保鮮袋中用搟面杖碾碎撒在豆腐上即可。
